所谓的闪腰即急性腰扭伤,是指腰部肌肉组织在突然刺激、撞击、过分拉扯的情况下,出现的一种腰部软组织受伤。闪腰一般比较常见于青壮年,症状主要表现为腰部疼痛、不能用力、出现腰部僵硬等情况,对于日常生活的影响还是比较大的,那么闪腰了要如何治疗呢?
一、 多休息让软组织自己恢复
如果不小心闪腰了一定要注意及时休息,不要在有激烈的动作,以免加重伤势。在条件允许的情况下,最好卧床休息。卧床休息不仅能够减少痛苦,而且更有理由腰部组织的修复。另外在卧床休息的过程中,也可以配合一些辅助的治疗方法,争取好的更快。
二、 内服外用一起活血化瘀
在闪了腰之后最重要的就是腰部软组织的恢复,这个时候最好能够内服一些活血化瘀的药物,配合一些外用的活血化瘀膏使用最好。比如云南白药喷雾配合舒经活络健腰丸一起使用,效果就会比较好。如果不想使用药物,也可以选择自己多按摩腰部。
三、 推拿按摩
推拿按摩也是有效的活血化瘀的方法之一,用正确的推拿手法配合一些药油,能够减少腰部的痛感的同时让腰部软组织恢复的更好。在进行推拿按摩的时候需注意配合药油一起使用会更好,同时需要注意按摩的轻重程度。
四、 小偏方治闪腰
另外有一些小偏方也对治疗闪腰非常有效,比如将生姜起皮捣碎,然后混合大黄冰片粉及适量的水调成糊状,将伤口处理好之后,用纱布将糊状的药膏敷上,效果也十分不错。用丹参30克、元胡15克、白芷10克水煎2次然后服用,也可以很好地治疗腰痛。
闪腰其实并不是一是一件特别严重的事情,平时发生的频率也比较高,虽然轻重程度不一,但是最需要的还是好好休息。不过需要注意的是,如果在经过几天的修养之后没有完全好的话,还是需要就医检查,以免有其他病情被延误。