如何喝酒才能延年益寿别让酒精伤了肝_健康知识

创始人

2024-10-16 20:05:01

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我们国家从春秋战国时期开始就有饮酒的习惯，现在男性朋友在外面应酬的时候也离不开喝酒，但是大家都知道过度饮酒会伤胃，但是适当的饮酒可以延年益寿，那么酒应该怎么样去喝才能对身体好呢?

1、喝酒时多喝水

现在男人在应酬的时候经常容易喝醉，这样是很伤肝脏的，为了自己的身体健康，在喝酒前最好先吃点牛奶或者饭菜垫垫肚子，不去空腹喝酒，如果知道饭局上需要喝大量的酒，那么在手边准备一瓶矿泉水，不喝酒的时候多喝点水，稀释一下胃里面的酒精，让酒精快速的从体内排出来，这样可以减少肝脏的负担。

2、适当饮酒

科学表明，饮酒可以激发人体产生胰岛素，预防糖尿病，葡萄酒中的抗氧化物还可以预防胆结石，所以可以每周喝一两次酒，每次喝一到二两，可以起到养生的作用，有许多老人家每天中午吃饭的时候就喜欢小酌一杯，不但解了酒瘾，还可以通过饮酒控制肥胖的产生，对身体是有好处的。

3、注意喝酒的时间

一般人的肝脏最好的解酒时间是晚上7点到9点，晚上十点以后就不要喝酒吃夜宵了，对身体很不好，上午的时间段也不要喝酒，喝多了容易引起头痛，会让你一天都昏昏沉沉的没有精神做其他事情。

4、不要混合着酒猛喝

在泡吧的时候很多人喜欢啤酒、红酒混着猛喝，其实这样对身体是最不好的，每一种酒的成分不一样，酒精度数不一样，刚开始喝的时候也许觉得很开心，但是喝完之后会让人很不舒服，而且很容易醉，醉的严重的情况下还可能危及生命。

不管是男人还是女人，适当的饮点度数低的酒，可以养生养性，对身体是很有好处的，经常性的喝醉酒很容易伤害到身体，那么就更不要谈延年益寿了，所以为了身体健康，饮酒需要适可而止。

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