胃胀气的注意事项有哪些_健康知识

创始人

2024-10-12 12:23:14

0次

　　在生活中，打嗝、上腹不适或疼痛、饱胀等表现都预示着你可能是胃胀气。胃胀气怎么办?如何预防胃胀气?胃胀气的注意事项有哪些呢?

　　1、不宜搭配的食物：食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。

　　2、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。

　　3、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。

　　4、服木炭片：活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他yao物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养素。

　　5、细嚼慢咽：吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。

冬季风寒感冒症状有哪些　　冬季一不小心就“偶然风寒”，得了风寒型感冒有什么症状，吃什么药膳好?中医告诉你，饮食上宜侧重辛温...

风寒感冒有哪些饮食疗法　　感冒，俗称伤风，虽然在日常生活中只是一种小疾病，但它发病率高、传染性强，一人得了感冒，其身边的人...

小孩扁导体发炎要不要切除　　扁桃体作为呼吸道及消化道的“门户”，当细菌病毒来临时，扁桃体首当其冲，扁桃体就是守卫宝宝健康的卫...

胃胀气的注意事项有哪些　　在生活中，打嗝、上腹不适或疼痛、饱胀等表现都预示着你可能是胃胀气。胃胀气怎么办?如何预防胃胀气?...

胃胀气如何调理　　狼吞虎咽、饮食不规律、精神压力等很容易出现胃胀气，胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便...

胃痛吃什么汤好　　我们人体的代谢功能如果出现了问题的话，就会导致内脏出现燥热的情况，还会引起我们的消化功能的紊乱哦...

风寒感冒和风热感冒区分方法　　风寒感冒、风热感冒及病毒性感冒的区别流感感冒风寒风热。首先要明白一点，风寒感冒和风热感冒是...

胃不好的原因有哪些　　“三分治七分养”这句话讲的并不假，“胃病是慢性病，要有一个过程，特别是慢性胃炎、功能性胃病，调理...

扁桃体发炎治疗方法有哪些　　扁桃体是一对扁卵圆形的组织，我们通常所说的扁桃体其实是腭扁桃体。人类除了腭扁桃体外，还有咽扁桃体...

如何快速化解胃痛　　由于现代人生活步调紧凑：生活作息不正常，用餐暴饮暴食毫无节制，并且市场食用刺激性强的食品例如：辣...

小腹胀痛都有哪些原因引起的女性朋友经常出现小腹胀痛，这到底是怎么回事?都有哪些原因引起的?其实小腹胀痛主要有以下几个原因引发：...

怀孕初期小腹胀痛腹痛该怎么　　从孕早期开始，一直到孕晚期，大部分孕妈咪都会有肚皮硬起来的感觉。其实这是子宫的一种不规则收缩，间...

生活中常见的下奶汤有哪些　　生活中常见的下奶汤有哪些?民间最常用食疗主料一般为豆腐、猪蹄、鱼、鸡等，煲制法更不相同，却大同小...

胃胀气的原因有哪些呢　　在生活中，打嗝、上腹不适或疼痛、饱胀等表现都预示着你可能是胃胀气。胃胀气怎么办?胃胀的原因有哪些...

冬季肝火旺的原因及调理方法随着天气的转冷，火锅也逐渐成为人们餐桌上的最爱。那红亮的汤底与不断翻滚着的气泡不断释放出火锅独特味道...

排卵期小腹胀痛症状是怎么回事　　很多女性每个月都会遇到生理周期，排卵-月经，而在排卵时会有各种不同的症状表现出来，那么，排卵期会...

产后奶水不足原因有哪些　　产后奶水不足的原因有很多，让我们了解产后奶水不足的原因吧。　　1、化纤侵入乳管相关专家认为：除部...

男人小腹胀痛是怎么回事　　男性朋友，你有没有出现过这样的症状，那就是尿频尿急，夜里起来尿尿次数频繁增多?还有排尿困难的呢?...

甲状腺肿大该如何治疗　　甲状腺肿大一定要手术治疗吗，患者检查出甲状腺肿大的疾病都是很难接受的，这种疾病给患者...

甲亢后饮食起居需注意些什么　　患甲亢后饮食起居需注意些什么?除注意饮食外，还要注意休息、保持心情平静、防止劳累、避免受凉感冒。...