随着社会的发展，养生已经成为了众多朋友的爱好和追求，特别是饮食养生备受人们喜爱。那么女人吃什么养颜？小编带着疑问搜集整理不少资料做成水润养颜食疗系列与大家分享。此篇为首篇主讲热汤食疗做法，希望大家喜欢。 一、乌鸡汤： 1、做法：新鲜乌鸡一只，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。 2、功效：乌鸡汤含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，是女性美容养颜、补虚养生必备佳品。 3、独家妙用秘笈：乌鸡汤含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。 二、猪蹄汤： 1、做法：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。 2、功效：长期服用，每晚一小碗，喝汤、啃猪蹄。可使皮肤柔润光滑，富有光泽。 3、独家妙用秘笈：猪蹄汤中同样含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，出现胶状体，晚上临睡前也可用此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，既可以使面部皮肤柔软亮泽，又能起到除皱的效果。 结语：以上就是女人吃什么养颜 水润养颜食疗系列关于热汤的做法功效介绍。如果大家觉得这两道热汤做起来比较复杂，不符合您大家闺秀的气质也不用着急，可以通过以下传送门去水润养颜食疗推荐（二）、水润养颜食疗推荐（三）来选择合适自己的那款进行调理吧。 随着社会的发展，养生已经成为了众多朋友的爱好和追求，特别是饮食养生备受人们喜爱。那么女人吃什么养颜？小编带着疑问搜集整理不少资料做成水润养颜食疗系列与大家分享。此篇为首篇主讲热汤食疗做法，希望大家喜欢。

一、乌鸡汤：

1、做法：新鲜乌鸡一只，掏出内脏，洗净，取中药当归、黄芪各10-15g，红枣、桂圆各10颗，用纱袋装好，扎紧袋口，塞入乌鸡体内，再把乌鸡放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。 2、功效：乌鸡汤含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高，而胆固醇和脂肪含量则很少，是女性美容养颜、补虚养生必备佳品。 3、独家妙用秘笈：乌鸡汤含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，即出现胶状体，晚上临睡前以此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，可使面部皮肤嫩白，除皱效果良好。

二、猪蹄汤：

1、做法：猪蹄1只与红枣、桂圆、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。 2、功效：长期服用，每晚一小碗，喝汤、啃猪蹄。可使皮肤柔润光滑，富有光泽。 3、独家妙用秘笈：猪蹄汤中同样含有丰富的胶原蛋白，冷凝后，出现胶状体，晚上临睡前也可用此胶状体涂敷面部，20分钟后或第二天早上以温水洗去，既可以使面部皮肤柔软亮泽，又能起到除皱的效果。 结语：以上就是女人吃什么养颜 水润养颜食疗系列关于热汤的做法功效介绍。如果大家觉得这两道热汤做起来比较复杂，不符合您大家闺秀的气质也不用着急，可以通过以下传送门去水润养颜食疗推荐（二）、水润养颜食疗推荐（三）来选择合适自己的那款进行调理吧。