传统中医调理，自古以来一直都奉行着一个理念，即药补不如食补、是药三分毒等。从这些话语里都能很好的向大家表示出食补的重要性。那么对有阴虚、血虚的朋友有什么好的食疗方法没？有的，下面小编就为大家推荐一款滋阴补血强身汤（银耳红枣汤）做法及食用禁忌。 一、材料 方法一： 银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。 方法二： 银耳，红枣，冰糖。 二、制作方法 做法一 1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。 2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。 3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。 4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。 做法二 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片； 2、放入锅内，加水，大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。 三、食用禁忌 红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。 1、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。 2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。 3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。 结语：滋阴补血强身汤（银耳红枣汤）做法及食用禁忌小编就与大家分享到这，希望对大家有所帮助。同时要提醒下各位，如果有以上禁忌情况的患者，千万不要抱着食疗不是药，吃点无所谓的态度。这样很可能会造成许多不必要的麻烦。 传统中医调理，自古以来一直都奉行着一个理念，即药补不如食补、是药三分毒等。从这些话语里都能很好的向大家表示出食补的重要性。那么对有阴虚、血虚的朋友有什么好的食疗方法没？有的，下面小编就为大家推荐一款滋阴补血强身汤（银耳红枣汤）做法及食用禁忌。

一、材料

方法一： 银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片。 方法二： 银耳，红枣，冰糖。

二、制作方法

做法一 1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。 2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。 3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。 4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。 做法二 1、将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片； 2、放入锅内，加水，大火煮开； 3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火（煲汤模式），煲上一两个小时，即可。

三、食用禁忌

红枣的功效与作用虽然很多，但是也有不少禁忌，在一些特殊时候，对待一些特殊人群，是不能乱吃红枣的。 1、有眼肿或脚肿的现象的女性，这是湿重的表现。这些女性不适合服用红枣，因为枣味甘甜，多吃易生湿，湿积于体内，水肿的情况会更严重。 2、腹涨的时候。腹胀的人，不适合喝红枣水，越喝情况越严重。 3、患有糖尿病的时候。红枣糖分丰富，不适合糖尿病患者食用，否则易导致血糖升高，使病情恶化。 结语：滋阴补血强身汤（银耳红枣汤）做法及食用禁忌小编就与大家分享到这，希望对大家有所帮助。同时要提醒下各位，如果有以上禁忌情况的患者，千万不要抱着食疗不是药，吃点无所谓的态度。这样很可能会造成许多不必要的麻烦。