体质弱的人不仅免疫力比较低,感冒也是比较常见的。经常感冒需要重视,不仅是在饮食上,生活上也需要调理。只有提高自己的免疫力,才能有效预防感冒。这里跟大家说说,体质弱经常感冒怎么办,需要在哪些方面注意呢?
感冒是常见病,多发病,气候交替,温差不稳,这给空气中的流感病毒以可乘之机,对于一些体质弱的人来说,在这样的情况下就很容易感冒。那么,体质弱经常感冒怎么调理呢?
体质弱经常感冒
1、对于经常感冒的人,平时可以多喝一些预防感冒的茶饮,比如用菊花、芦根煮的清热解毒茶,银花薄荷茶,姜糖茶等。银花薄荷茶的做法是:先将银花、芦根加水500克,煮15分钟,后下薄荷煮沸3分钟,滤去渣,加适量白糖。建议每天服用3-4次,可以清热解毒凉血,对发热较重的风热型感冒很有益处。
2、经常性感冒的人要坚持锻炼自己的身体,每天都适当补充维生素C,注意营养饮食,并且注意关注天气及时增减衣物。
3、季节交替往往是感冒易发的时机,有些人常常整天咽痒喉痛、浑身发紧、忽冷忽热、头脑不清,上次感冒刚过就又感冒,感冒一直反反复复的。事实上,愈早治疗感冒效果愈好。也可能是感冒病人不按规定按时吃药,吃一段时间药症状减轻就停用。治疗感冒要连续服用,中间不能出现间隔。
感冒虽然看似是一种小毛病,但也要注意,且感冒用药要对症,切勿盲目选择,治标不治本,延误病情。专家建议:体质弱、容易感冒的人,气候交替时节,注意衣物更迭,饮食清淡,不易积累内火,外感风邪,必要时对症用药防治感冒。
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