女人气血虚喝什么茶_健康知识

创始人

2024-10-12 03:21:53

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茶是很多人喜欢喝的饮品，现在很多女性都喜欢喝花茶，不仅养颜，对健康也很有好处。那么，哪些茶可以补气血呢？很多女性常常会出现气血虚的情况，其实有很多茶对于补气补血也有很好的作用。这里跟大家说说，女人气血虚喝什么茶好？

女人气血不足表现在很多方面，从面色、发质、精神等都可以看出来。所以气血不足一定不能被忽视，它影响女人时刻的生活，平时可以喝一些滋补的茶有利于补充气血。

芝麻红枣茶

1、女人气血虚喝芝麻红枣茶

配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。

制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。

功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。

配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。

制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。

功效：消食通便，活血明目。适用于肠燥便秘，或高血脂、高血压、肥胖症等。代茶频饮。

　　现代研究发现，黄芪多糖可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。

　　做法：黄芪10 克，西洋参5 克。将黄芪、西洋参一同放入有盖的杯中，加入500ml 沸水，焖10 分钟后即可饮用。

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