很多朋友早上起来发现枕巾都湿了，脸上的口水印记一大块。那么晚上睡觉流口水是什么原因，小编觉得如果流口水的这个问题不解决，如果被其他人知道肯定是要笑话的。当然了这只是一句玩笑话，但是流口水确实有可能是某种疾病造成的，因此一旦出现流口水的情况要积极去分析流口水的病因到底是什么。

睡觉流口水的原因

一、晚上睡觉流口水的三种原因

1、口腔卫生不良

大家注意了，如果睡觉会流口水，先注意口水的情况。口水如果有咸味，枕巾呈淡黄色，可能是口腔卫生不良，积存食物残渣，这会引发牙龈发炎、牙龈少量出血。千万不要忽视口腔的卫生问题，口腔卫生差，很容易引起牙龈发炎，龋齿、牙周病等问题，口腔一旦被细菌感染，疼痛明显，就容易流口水。这些问题，只要经过治疗，流口水情形就会自动消失。

2、前牙畸形

正常情况下我们的上下牙齿是可以正常吻合的，但是如果说前牙凸出畸形，那么在你睡觉时候，就会出现嘴唇不能覆盖牙齿的情况，自然而然的上下唇就会分开，这样睡着了是很容易流口水的。有些儿童经常会有啃指甲、吐舌、啃铅笔头等不良习惯，这些坏习惯会使得牙齿变得畸形，最好的方法就是积极去矫正畸形的牙齿。

3、神经调节障碍

如果说睡觉前喜欢吃东西、或者是药物，那么消化它们是需要分泌唾液的。可能说这些食物已经到了胃里，但是唾液分泌的调节是神经反射性的，一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的疾病，可能在睡觉时出现副交感神经异常兴奋的情况，使大脑发出错误资讯，造成唾液分泌增加，而产生流口水现象。

二、晚上睡觉流口水怎么解决

改变睡觉习惯

1、改变你的睡觉习惯

一般情况，侧身睡的更容易在睡觉的时候流口水。因为重力致使嘴巴张开，口水流到枕头上。小编建议可以试试仰面躺睡，用被褥将自己裹在中间，这样迫使自己在睡着的时候不向侧面翻身。

2、将头部抬起

如果你必须侧身睡觉才能睡得着的话，那么也有办法解决流口水的问题。你首先需要将自己的身体撑起来，呈更为垂直的姿态，这样使你的嘴巴自然就会闭上了，空气流通也更通畅。

用鼻子呼吸

3、用鼻子呼吸，而不是嘴巴

很多人睡觉嘴巴张的大大的，呼吸的时候也是用嘴巴。这样的情况比较常见在鼻腔被堵住的时候，如果鼻腔被堵住了，请及时疏通，不然的话用嘴巴呼吸只会造成睡觉流口水的情况。

三、晚上睡觉流口水怎么预防

1、养成良好的饮食习惯，注意口腔卫生

吃完饭以后要等食物消化后再睡觉，不要吃的饱饱的马上就去睡觉。另外晚饭不要吃得过多或过多，晚饭也不要食用那些油腻、粘糯等不易消化的食物。另外，如果有流口水的情况最好是饭后漱口、睡前刷牙，这样可以减少口腔内炎症的发生，炎症也是引起睡觉流口水的原因之一。

2、调节睡眠姿势，选择优质的枕头

如果说对于睡觉的姿势没有要求，那么睡觉的时候姿势可以选择仰卧的姿势，趴着睡、侧身睡都比较容易流口水。另外，应该减少枕头对头颈不的压迫，选择优质的枕头。

晚上睡觉流口水是什么原因，这些原因大家都清楚了吧，的确有很多是和自己的生活习惯有关系的。之前小编就非常喜欢侧着睡，每次起床以后都发现自己会睡觉流口水，自从换了睡觉的姿势以后，也没有出现流口水的情况了，因此大家赶紧试试这些改善睡觉流口水的方法吧。