盗汗是中医学中的一个病症名，是入睡后汗出异常，醒后汗泄即止的一种症状。可分为生理性盗汗和病理性盗汗。有很多朋友对盗汗怎么办 如何预防护理不是很清楚，使用了许多不合理的方法，造成问题长期不能解决，对身体产生严重危害。那么盗汗应该如何预防护理呢？小编就从生理性盗汗与病理性盗汗入手帮大家解决问题。 一、生理性盗汗怎么办 1、少年儿童： 由于少年儿童代谢旺盛，活泼好动。出汗往往比成人量多，属正常生理现象。对于生理性盗汗不主张药物治疗，而是对照生活习惯，祛除生活中导致高热的因素。比如：孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗。就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样不仅有利于睡眠和控制肥胖，还有益于身心健康。有的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季，卧室温度以24℃为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。 2、年轻人： 年轻人夜间盗汗，多与工作压力大、熬夜、烟酒过度等有关，建议从改变生活习惯着手，改掉这些不良生活习惯，学会排压减压。另外平时还可多吃一些新鲜水果蔬菜，来均衡营养。 3、老年人： 老年人夜间盗汗，可适当吃些补阴的东西，如百合、白木耳、梨，也可以吃些甲鱼、枫斗等补品，这些食物具有养肺阴的功效。“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。 二、病理性盗汗如何护理 1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。 结语：好了，盗汗怎么办 如何预防护理，小编就与大家分享到这里。希望上面的这么方法都能够很好的为大家排忧解难，懂得如何正确的预防护理盗汗。 盗汗是中医学中的一个病症名，是入睡后汗出异常，醒后汗泄即止的一种症状。可分为生理性盗汗和病理性盗汗。有很多朋友对盗汗怎么办 如何预防护理不是很清楚，使用了许多不合理的方法，造成问题长期不能解决，对身体产生严重危害。那么盗汗应该如何预防护理呢？小编就从生理性盗汗与病理性盗汗入手帮大家解决问题。

一、生理性盗汗怎么办

1、少年儿童： 由于少年儿童代谢旺盛，活泼好动。出汗往往比成人量多，属正常生理现象。对于生理性盗汗不主张药物治疗，而是对照生活习惯，祛除生活中导致高热的因素。比如：孩子睡前活动量过大，或饱餐高热量的食物导致夜间出汗。就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制，这样不仅有利于睡眠和控制肥胖，还有益于身心健康。有的夜间大汗，是由于室温过高，或是盖的被子过厚所致。冬季，卧室温度以24℃为宜，被子的厚薄应随气温的变化而增减。 2、年轻人： 年轻人夜间盗汗，多与工作压力大、熬夜、烟酒过度等有关，建议从改变生活习惯着手，改掉这些不良生活习惯，学会排压减压。另外平时还可多吃一些新鲜水果蔬菜，来均衡营养。 3、老年人： 老年人夜间盗汗，可适当吃些补阴的东西，如百合、白木耳、梨，也可以吃些甲鱼、枫斗等补品，这些食物具有养肺阴的功效。“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重，应积极治疗。

二、病理性盗汗如何护理

1、在药物治疗的同时，应加强必要的体育锻炼，养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合。 2、在饮食方面，要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人，应禁食辛辣动火食物，切勿饮酒，并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。 3、在条件允许时，适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。 4、患者的被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。 5、重症盗汗且长期卧床的病人，家属应特别注意加强护理，避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改变要及时向医生报告。 结语：好了，盗汗怎么办 如何预防护理，小编就与大家分享到这里。希望上面的这么方法都能够很好的为大家排忧解难，懂得如何正确的预防护理盗汗。