伴随这越来越快的生活节奏，做为家庭中的支柱--男人也受到越来越的各方面的各种压力。经常会有体虚乏力的感觉，让本来就有压力大的生活变得更加不顺，心情不好，工作效率严重降低，形成了一个恶性的死循环。如何破解这死循环，提高生活效率？还是要从根本男人体虚乏力怎么调理开始。为此，小编特意去搜罗了些资料，用中医理论的层次来帮大家排忧解难，希望对大家有所帮助。 一、阳虚引起的男人体虚乏力 中医分析阳虚多半都是脾阳虚造成。而许多体虚乏力的男人都有饮酒应酬的习惯，在酒精的作用下，脾阳会更加虚弱加重体虚乏力感。因此阳虚乏力的男人务必要戒酒，调理也应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如：粳米、莲子、芡实、白术、砂仁、干姜山药、大枣、莲子等进行调理。饮食上，也可多摄入些在肉类加强营养。 二、气虚引起的男人体虚乏力 常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在虚男中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等甘平、甘温的食物进行调理。 三、血虚引起的男人体虚乏力 引起血虚的因素很多，如失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和调理。 四、阴虚男 常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。可多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法进行调理。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功效。 结语：男人体虚乏力怎么调理小编就与大家分享到这，希望这些小建议能够很好帮助到各位。从此摆脱体虚乏力，在工作与生活上重整雄风，轻松面对各种压力。 伴随这越来越快的生活节奏，做为家庭中的支柱--男人也受到越来越的各方面的各种压力。经常会有体虚乏力的感觉，让本来就有压力大的生活变得更加不顺，心情不好，工作效率严重降低，形成了一个恶性的死循环。如何破解这死循环，提高生活效率？还是要从根本男人体虚乏力怎么调理开始。为此，小编特意去搜罗了些资料，用中医理论的层次来帮大家排忧解难，希望对大家有所帮助。

一、阳虚引起的男人体虚乏力

中医分析阳虚多半都是脾阳虚造成。而许多体虚乏力的男人都有饮酒应酬的习惯，在酒精的作用下，脾阳会更加虚弱加重体虚乏力感。因此阳虚乏力的男人务必要戒酒，调理也应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物，如：粳米、莲子、芡实、白术、砂仁、干姜山药、大枣、莲子等进行调理。饮食上，也可多摄入些在肉类加强营养。

二、气虚引起的男人体虚乏力

常见症状有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。虽然这种症状在虚男中尚属少数，但不容忽视。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药、粳米、牛肉、狗肉、鲢鱼、鳝鱼、鸡肉、大枣、樱桃、花生等甘平、甘温的食物进行调理。

三、血虚引起的男人体虚乏力

引起血虚的因素很多，如失血过多、饮食不节、慢性消耗等都能引起血虚。常见症状有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。中医治疗血虚的原则及方法主要有健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血。血虚当补血，这种症状可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。即可以通过健脾和胃、益气生血、补肾生血、祛瘀生血、解毒生血等方式进行预防和调理。

四、阴虚引起的男人体虚乏力

常见症状为潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火，火炽则灼伤阴液而更虚，两者常互相影响。可多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法进行调理。常选择的食物如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉，有滋补机体阴气的功效。 结语：男人体虚乏力怎么调理小编就与大家分享到这，希望这些小建议能够很好帮助到各位。从此摆脱体虚乏力，在工作与生活上重整雄风，轻松面对各种压力。