寒湿体质吃什么食物可以去湿气
寒湿体质要多吃去湿气的食物，这个大家都知道。但是寒湿体质吃什么食物可以去湿气，这个就不一定人人都知道了。小编这里有三种食物，对于去湿气的效果是非常不错的，很多寒湿体质的朋友都在吃呢，相信你会看到你熟悉的食物面孔哦。
辣椒去湿气
一、辣椒：去湿气
辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。
二、绿豆芽：利尿除湿
绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富。 虽然绿豆芽、黄豆芽均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用。适用于饮酒过度、湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等患者食用。黄豆芽具有清热解毒、降血压、美肌肤的作用。
苦瓜去湿气
三、苦瓜：祛湿止痒
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气之功效。由于苦瓜内含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。此外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。
寒湿体质吃什么食物可以去湿气，以上三种食物除湿气的效果相信大家都不会怀疑的。比如说辣椒，大家知道湖南是个湿气比较重的地方，但是因为平时大家的饮食习惯都是吃辣椒，因此湖南人身体里反倒没有什么湿气哦。
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