现代社会生活条件的改善,加快了糖尿病的发病率,主要原因就在于不健康的生活方式和坏习惯的养身。那么如何预防糖尿病呢?今天跟大家说说,预防糖尿病的基本措施。
预防糖尿病的基本措施:
1、防止和纠正肥胖。
2、避免高脂肪饮食。
预防糖尿病的基本措施 3、饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理,碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好,占食物总热量的50%~65%,脂肪占食物总热量的15%~20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5),蛋白质占食物总热量的10%~15%。多吃蔬菜。