工作压力大加上饮食不正常,易引发胀气、消化不良,严重者甚至产生胃疾;而景气差,因肠胃病求诊的患者更增加3成,平常可喝能预防肠胃疾病的茶饮,助消化并培养好体力。
1、雪梨菊花茶——消食解腻清热润肺
原料:雪梨1个贡菊2把冰糖一汤勺
做法:将雪梨洗净去皮(不去亦可),切成大块与菊花入冷水汤煲中,放上一些冰糖,大火煮开后,以小火焖煮半小时,再关火焖半小时即成。冰糖不可过多,一般是一个雪梨两把菊花,一升水,一汤勺冰糖。关火再焖的过程,在于使菊花的香味溢出与雪梨的汁水融合,达到口感香醇的效果。
功效:雪梨果肉细嫩汁水丰富,具生津润燥、清热化痰之功效,加上菊花清肝明目的作用,可算得上是一种天然无毒副作用,老少皆宜的好茶水。
5款花茶帮助调理肠胃
2、橘普茶
原料:陈皮5克, 普洱7-10克。
做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。
功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。
3、白术茯苓茶——舒缓腹痛
原料:白术和茯苓各5克、小茴香4克、干姜3克。各原料一起冲泡即可。
功效:白术调和脾胃及止泻;茯苓健脾胃、利水除湿;小茴香暖胃、行气止痛;干姜暖胃。
适用对象:腹部闷痛、冷痛者,但非急性腹痛,稍热敷或按摩往往可缓解。
4、桂枝芍药茶——止腹泻
原料:桂枝、芍药、生姜和甘草3克,去核红枣1颗。各原料一起冲泡即可。
功效:桂枝补虚暖胃、发汗及疏通体表热气、抑制溃疡;芍药止痛止泻;生姜温胃止呕;红枣调补脾胃、滋阴补血。
适用对象:吃点辣就易腹泻、常排不成形软大便者。
5、党参麦芽茶——促食欲
原料:党参和黄芪各5克、炒麦芽4克、肉桂0.5克。各原料一起冲泡即可。
功效:党参补脾健胃、补中益气;黄芪补气;肉桂行气健胃、暖脾肾;炒麦芽帮助消化。
适用对象:食欲不振者,且常伴易疲倦、手脚冰冷症状者。
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