并不是所有的锻炼都适合孩子
儿童是体质本身就要比成人的弱一些，这是因为儿童的免疫系统还没有完全发育好，所以他们很难和外界环境相抵抗，这也导致他们很容易就会生病。
很多家长在看到孩子总算感冒，或者是咳嗽，流鼻涕的时候，心里就十分着急，虽然到医院也看过，但是有些时候医生顾忌到孩子还小，可能就不会使用抗生素类的药物，这样恢复的就比较慢，这也就导致很多家长十分着急，开始自己使用药物，盲目的使用消炎药等很容易会对孩子的免疫系统造成严重的损伤。
而且还有一些家长会给孩子盲目的使用各种补品，增强营养，锻炼身体等，很多人认为这是正常的增强免疫力的方法，而事实上这样的盲目的使用方法对孩子的身体恢复并没有很好的帮助，甚至还可能会对人体造成严重的危害。
并不是所有的锻炼都适合孩子
对于人体而言，积极的锻炼是增强体质最好的方式，但是现在很多家长都怕孩子受累就不让孩子进行相应的体育锻炼，在加上现在网络信息的普及很多孩子宁愿上网也不愿意进行运动，这样时间久了就很容易导致孩子的抵抗力逐渐下降。
但是适当的锻炼也不一定适合所以的孩子，还有一些孩子天生体质就比较差，这些孩子很容易就会生病，这样的孩子就不应在勉强进行锻炼，这样的孩子身体十分敏感，稍微吹一下风就会感冒，稍微温度出现变化就会发烧，这个时候就要注意尽量避免孩子外出，做好保温工作，尽量减少外界的刺激，这样能够很好的帮助身体恢复。然后再进行适当的调理，最后等到孩子的身体逐渐康复后，再进行适当的运动，帮助全面的增强体质。
温馨提示：增强人体抵抗力的方法有很多，但是家长不能盲目，建议根据孩子的体质选择，避免对其造成更大的危害。
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