在中药养生领域，存在着两大常见误区。其一，认为中药是纯天然的，就没有副作用。很多人觉得中药温和，随意服用或长期大量使用，却不知像人参虽有大补功效，但滥用可能导致上火、血压升高等问题；大黄能泻下通便，但久用可能损伤脾胃。其二，迷信偏方秘方。一些人听闻某些神秘的中药偏方能治疑难杂症，便盲目尝试，殊不知这些偏方可能未经科学验证，甚至含有有毒成分。比如某些民间流传的补肾偏方，可能含有重金属等有害物质，长期服用会对肾脏等器官造成严重损害。我们在进行中药养生时，不能盲目跟风，要理性对待，最好在专业中医师的指导下，根据自身体质和病情合理选用中药，避免陷入这些误区，以确保养生的安全和有效性。

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　　如今重视养生的人可不少，其中就有不少人采用中药养生，小编提醒，想要通过此种方法保健身体的话，请一定要远离一些错误的中药养生想法，不然的话，不仅起不到好的养生效果，而且还可能身体出现其他不适。

　　这些错误的中药养生想法请远离

　　1、中药泡茶饮没有任何副作用

　　中药泡茶饮用是很多人常用的养生法子，虽然说这种法子是正确的，但是要注意人们不能错误的认为，中药泡茶饮用是没有任何副作用的。因为古话说“是药三分毒”，虽然中药材，其也是一种药，搭配不合理的话，也是会起到反效果的。

　　祖国医学认为，身体阴阳失衡会造成不适，也就是导致疾病产生。想要通过中药材泡茶饮用，来调和体内的阴阳，这种理论是没有错的。但是选择中药材调理体内阴阳的时候，大家需要先找专业的中医，了解下自己属于哪种问题。比如说是阳气多了还是少了，是阴气多了还是少了。只有了解清楚了体内阴阳失衡的具体情况，才能选择合适的中药材泡茶饮用。

　　比如说体内阳气多的话，则说明体内的阴气损耗过大，需要补阴。同样的道理，如果体内的阴气多的话，则说明体内的阳气损耗过度，需要补阳，所以说，要根据自身的病症，来选择合适的中药材泡茶饮用，才能让阴阳保持平衡

　　相反，若是你原本是体内阳气过旺，你还饮用有助补阳的中药茶水，只会让体内的阳气过于旺盛，造成体内的阴气更加地不足。同理，阴气过盛也是一样的道理。所以说，中药泡茶也是存在一些副作用的，建议人们在选择中药材泡茶饮用时，需要先了解自身的问题，在中医师的指导下，选择中药材哟。

　　2、别人能吃我也能吃

　　很多人都有这种想法，生活中很多人养生的时候，喜欢咨询其他的养生法子，然后加以借鉴使用。比如说听人说吃人参补身很有益处，因此，则大量购买人参炖汤或是泡茶水饮用。因为很多人觉得，既然别人吃了都没事，还能补益身体，同样是人，当然我也能吃。

　　这种想法是不对的，因为中药材也和食物一样，有着不同的效果，而且服用也是有一定的条件和禁忌的。如果你未了解自身体质，不知道自己体内缺阴还是缺阳，胡乱购买中药材滋补的话，反而起不到好的滋补效果，甚至还会加重你的身体不适。

　　不同的中药材适合的体质也是不同的，比如说明明你体寒还经常进补寒性滋补中药材，这样只会让你身体的寒气加重。比如说明明身体内阳气过于旺盛，还大量进补滋阳的中药材，这不是雪上加霜吗?

　　所以说，这些错误的中药养生想法，大家一定要改正，别什么都觉得是理所当然的。非专业的从医人员，请不要瞎进补，想要改善身体健康的话，请一定要在专业的中医师指导下进行养生哟。

　　中医该如何养生

　　1、按摩

　　时常按摩有助刺激身体内部的气血流动，从而让脏腑获得更多的气血滋养，起到保养身体的效果。所以说，身体有不适的时候，可以找寻专业的中医人员，进行按摩操作哟。

　　2、泡脚

　　泡脚是养生法子中最为简单的，只需要一桶热水，还有一些时间就可以了。所以说，晚上八九点的时候，不妨泡泡热水脚。还可以加水中加些生姜和红花、艾叶等，能够更好地刺激脚底，让热气进入到脚底，帮助温暖身体哟。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）