上火易伤肝，这是中医理论中常见的观点。当人体出现上火症状时，肝脏往往也会受到影响，导致肝火上升等问题。为了缓解上火症状并保护肝脏，以下推荐 4 款降火花茶。

第一款是菊花枸杞茶，菊花能清热解毒，枸杞则有养肝明目之效，二者搭配，既能降火又能护肝。第二款是金银花茶，金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，对于上火引起的各种症状有很好的缓解效果。第三款是决明子茶，决明子可清肝明目、润肠通便，能有效清除体内热毒。第四款是竹叶茶，竹叶性甘、淡、寒，能清热除烦、生津利尿，有助于降火和调理肝脏功能。

这些降火花茶简单易制，每天适量饮用，可在一定程度上缓解上火对肝脏的伤害，让身体保持健康状态。

　　上火，可以说是比较常见的一个症状表现，而上火的话不仅会让我们长痘痘，也会出现嗓子疼跟眼睛痛的表现。一旦出现上火没有及时降火的话，是会对肝脏带来很大的危害，所以说在平时的时候，我们如果出现上火的情况，一定要选择降火，这样才不会伤害肝脏，那么你知道日常有哪些花茶是具有降火的效果吗？

　　降火喝什么花茶好

　　当归金银花茶

　　材料：3克当归、5克金银花、绿茶5克。

　　做法：先把当归跟金银花倒入锅里，注入200ml的清水，采用水煎的方式进行煎煮；把煎煮出来的水留下来备用。杯子里面倒入绿茶，再倒入煮开的清水，然后浸泡30秒后即可饮用。

　　玉竹连翘茶

　　材料：连翘10克、玉竹3克、绿茶5克。

　　做法：先把这3味材料直接倒入杯子里面，然后注入300ml的开水，然后盖上北改，浸泡15分钟后再喝茶。这味花茶是可以用来治疗因为上火而导致的气躁心烦症状，其效果非常不错。

　　黄连绿茶

　　材料：黄连0.5克、绿茶5克、冰糖15克。

　　做法：先把黄连跟绿茶放入泡茶的容器里面，倒入适量的开水，冲泡一遍后倒掉水，然后放入冰糖，再倒入开水冲泡饮用。能够帮助我们治疗因为上火导致的眼睛疼痛跟口腔溃疡等表现。

　　大黄红茶

　　材料：大黄1克、红茶5克、冰糖10克。

　　做法：先把大黄倒入杯子里面，红茶也直接倒入杯子里面，冰糖也是一样，放入杯子；清水煮开之后直接冲泡进去，然后就可以直接饮用了。这茶可以用来治疗普通的上火症状。

　　降火食疗方

　　马蹄蛋汤

　　材料：马蹄、鸡蛋、香油。

　　做法：先把马蹄清洗干净剥皮后切碎；鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里倒入沸水跟马蹄，等马蹄煮熟的时候，就可以把鸡蛋倒入锅里，然后接着煮1分钟，再滴几滴香油，加入适量的调味料，搅拌均匀即可直接食用。

　　海带绿豆汤

　　材料：海带、绿豆、鱼腥草、薏米、冰糖。

　　做法：先把海带洗净；绿豆泡水半小时后洗净；薏米泡水半小时再洗净；鱼腥草洗净后用纱布包起来。把上述说的材料都放入砂锅里面，注入适量的开水，用小火慢慢的炖煮；等煮到海带烂了，绿豆开花了之后再去除鱼腥草，根据个人的爱好加入适量的冰糖，搅拌均匀即可。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）