胃寒是一种常见的脾胃病症，通过饮食调理能起到较好的效果。胃寒患者宜多吃以下食物来改善症状。

生姜是胃寒调理的佳品，它性温，能温中散寒、和胃止呕。可将生姜切片泡茶，或在做菜时加入适量生姜，能有效缓解胃寒不适。

羊肉性热，味甘，是温中祛寒的滋补佳品。胃寒之人常吃羊肉，可暖中补虚、开胃健力。炖煮羊肉时加入一些当归、黄芪等药材，功效更佳。

糯米有温暖脾胃的作用，脾胃虚寒者可适量食用糯米粥等。它能补养人体正气，缓解胃寒带来的疼痛等症状。

大枣味甘性温，能补中益气、养血安神，对于胃寒患者有一定的调养功效。可将大枣与小米一起煮粥，既美味又营养。

此外，猪肚性温，能健脾胃、补虚损，对胃寒者也有帮助。可将猪肚洗净，加入适量药材炖煮后食用。通过合理食用这些食物，能帮助胃寒患者改善脾胃功能，缓解不适。

　　胃寒吃什么食物好

　　1.红糖

　　中医认为，红糖有不错的补血温中作用，生活中有很多女性会用红糖来缓解痛经，那么红糖是否有治疗胃寒的效果呢？专家认为，胃寒的时候喝点红糖水是有用的，而且常喝红糖水还能缓解冬季手脚冰凉的症状。

　　2.生姜

　　众所周知，生姜有不错的暖胃功效，虽然秋冬时节不是吃生姜的最佳时候，但是当我们出现胃寒症状时也可以利用生姜来缓解身体不适，建议胃寒的人将生姜切片之后加清水煮成生姜水饮用。另外，生姜水也可以在秋冬帮助我们抵御风寒。

　　3.番薯

　　在冬季，很多人都喜欢烤番薯，因为烤番薯不仅闻起来很香，吃进肚子里的时候也暖乎乎的，这也是为什么吃番薯有缓解胃寒的作用了。此外，番薯也属于粗粮，秋冬时节容易出现便秘的人也可以通过吃番薯来起到通便的目的。

　　4.猪肚

　　猪肚其实就是猪的胃部，中医讲究“以形补形”，胃不好的人适合多吃点猪肚。生活中，我们可以将猪肚与胡椒粉一起搭配炖着吃，两者相互作用下有不错的暖胃防寒作用，胃寒的人常吃能有效缓解胃部不舒服。

　　以上就是4款能治疗胃寒的常见食物了，胃寒的人其实也要多多注意生活起居的小细节，下面我们就来看看胃寒的日常护理有哪些。

　　胃寒的人怎么进行日常护理

　　1、温灸

　　大家对于针灸应该不陌生，针灸是中医疗法上的一种，这种手法可以治疗多种疾病，但是专家认为针灸里的温灸能更好的治疗胃寒。通过温灸胃部、后背等部位可以起到去除胃部湿气、寒气的作用，从而达到治疗胃寒的效果。

　　2、热敷

　　女孩子们痛经的时候可以通过热敷来缓解痛疼，其实当我们感到胃部不适的时候也可以用热毛巾捂住胃部，热气从肌肤渗透到胃里，能有效缓解胃寒带来的不适，但是这种做法治标不治本，胃寒的人还是需要及时得到治疗。

　　胃寒虽然不会影响人们的日常生活，但是胃部是消化食物的重要器官，当我们出现胃部不适的时候还是得及时到医院检查，及早治疗，这样才能更好的保健身体。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）