产后奶水不足是许多新妈妈面临的困扰，此时不妨试试一些药膳偏方。比如通草鲫鱼汤，将通草与鲫鱼一同炖煮，通草能通利乳汁，鲫鱼则富含蛋白质等营养，有助于提升奶量。还有猪蹄通草汤，猪蹄富含胶原蛋白，能促进乳腺分泌，搭配通草，效果更佳。王不留行炖猪蹄，王不留行有活血通经、下乳消肿的功效，与猪蹄搭配炖煮，能刺激乳腺管畅通，增加乳汁分泌。此外，黄芪当归炖鸡也值得一试，黄芪可补气固表，当归能补血活血，二者与鸡肉同炖，能调节产妇身体机能，改善奶水不足的情况。这些药膳偏方相对安全且有一定效果，但每位妈妈的体质不同，食用时应适量，并在医生或专业人士的指导下进行，以确保自身和宝宝的健康。

　　缺乳指产后哺乳期乳汁分泌不足。多由产后气血虚弱，不能生化乳汁，或肝气郁结，气机不畅所致。

　　母乳，最适合婴儿的营养需要与消化(消化食品)，是婴儿最理想的食物。

　　产妇从产后第2天起开始有少量乳汁分泌，逐渐增多，可达800 ml/d。产妇在哺乳期乳汁甚少或全无，称为“缺乳”。产后缺乳颇为多见，多发生在产后(产后食品)第3～15天，也可发生在整个哺乳期。乳汁由血所化，赖气以运行。乳母气血充盈调和则乳汁通盛流畅。气血亏虚，乳源不充则乳汁不足；气血郁滞，乳络不通，乳汁受阻不得外出而缺乳。由此可见，乳汁的多少、行与不行，与气血密切相关。

　　1、赤小豆治缺乳

　　[方剂] 赤小豆500克。

　　[制用法] 每天早、晚各服1半的煎赤小豆汤液(去豆、饮浓汤)。连服3-5天。

　　[验证] 用上药治疗有缺乳患者20例，均获得很好的效果。

　　2、黑芝麻、僵蚕等治缺乳

　　[方剂] 僵蚕6克，黑芝麻、红糖各30克。

　　[制用法] 将僵蚕研细，芝麻捣碎，加人红糖后拌匀。用时，将药放人茶杯内，倒入沸开水，加盖后待10分钟左右，1次顿服，每日服l 次，空腹时服。

　　[验证] 用上药治疗缺乳患者32例，一般2天见效，3-5天乳汁涌行。

　　3、金银花等治缺乳

　　[方剂] 金银花、蒲公英、王不留行各15克。

　　[制用法] 将上药水煎3次后合并药液，分3次服，并以黄酒少量为引。每日1剂。

　　[验证] 用本方治疗缺乳患者68例，一般服药2-4剂，即可获得痊愈。

　　4、核桃，黄酒适量。核桃去壳取仁，捣烂，黄酒冲服。

　　5、猪蹄1只，花生米，香菇，调料少许。煮熟后食用。

　　6、鲫鱼，通草，猪前蹄。共煮汤，熟后去药，食肉饮汤。

　　7、天花粉，豇豆。两味洗净，加水同煮，油、盐调味，饮汤食豇豆。

　　8、炒麦芽。加水，煎煮数沸。洗双侧乳房20分钟，再用木梳由周围向梳头梳理数遍。

　　9、芝麻，鸡蛋，盐少许。将芝麻炒香，研细末，加少许盐，另将鸡蛋煮熟后，剥去外壳沾芝麻末食用，以能消化为度。

　　10、豆腐，丝瓜，香菇，猪前蹄。先煮猪蹄、香菇，加盐、姜调味，待肉熟后，放入丝瓜、豆腐同煮食用。

　　11、紫河车。将其洗净，炒焦，研末，每次服。十四、花生米，虹糖。先将花生米炒熟，碾成粉状，加入红糖，用开水调成糊状服用。

　　12、紫河车，猪瘦肉，葱白，黄酒，精盐少许。将胎盘洗净，切长3厘米，宽1厘米长条，猪瘦切成薄片。然后将上五味一同人锅中，加水，用旺火炖至肉熟，吃胎盘、猪瘦肉，喝汤。

　　13、鲇鱼1条，鸡蛋。将鲇鱼去内脏洗净，置锅内，加水，用旺火煮沸后，改用文火，将鸡蛋打人鱼汤中，稍候片刻，继续用旺火煮至鲇鱼熟透，吃鲇鱼、鸡蛋，喝汤。

　　14、红衣花生、玉米碴、大米各。将玉米渣，花生加水煮至五成熟，人大米，再加适量水，以小火熬成原粥，随口味加糖服。

　　15、红薯叶，猪五花肉，调料适量。洗净红薯叶，切碎，猪肉洗净，1厘米宽的块，将2味放锅内，加葱、姜、盐、味精等，武火烧沸后，转用文火炖至肉烂，食肉饮汤。