30 字左右符合 SEO 的新标题：补气血润肌肤的鸡汤食谱，滋补养颜超棒！
这道补气血润肌肤的鸡汤，宛如冬日里的一抹暖阳，温暖又滋养。准备一只鲜嫩的土鸡，洗净切块，放入锅中焯水去腥。接着，将红枣、枸杞、桂圆干等各种补血养颜的食材放入锅中，再加入适量的清水，慢火炖煮。随着时间的推移，鸡汤慢慢翻腾，散发出浓郁的香气。红枣的甜糯、枸杞的鲜红、桂圆干的醇厚，在汤中相互交融，仿佛一幅色彩斑斓的画卷。炖煮至鸡肉软烂入味，汤汁浓稠醇厚时，一碗补气血润肌肤的鸡汤就大功告成啦。喝上一口，那醇厚的滋味在舌尖蔓延，温暖顺着喉咙而下，滋润着五脏六腑，仿佛给身体注入了新的活力。它不仅能补充气血，让面色红润有光泽，还能滋养肌肤，使肌肤变得细腻有弹性，让你从内到外散发出健康迷人的光彩。
一、瓦罐炖鸡汤
材料：冬笋50可，水发香菇50克，鸡块250克
调味料：姜片，葱段，味精，盐，色拉油
做法：
1、油锅烧热，放姜葱、鸡块，煸炒，炒到肌肉变色时，起锅，将它们倒入瓦罐里;
2、冬笋、香菇也放入瓦罐里，倒入500克清水，武火煮沸，捞掉浮沫，改文火煲2小时，等汤汁变浓稠后，加盐、味精调味即可。
功效：大补气血，滋润五脏，做法和材料都很简单，是很好的补养强壮菜肴。
二、三七老鸡煲
材料：净山药50克，去核红枣14个，净母鸡一只，参三七14克
调味料：香油，葱姜汁，黄酒，盐
做法：
1、母鸡、山药、红枣洗净，山药切成圆形片，参三七洗净后，用香油炸黄，捣碎备用;
2、母鸡、参三七放入砂锅里，倒入黄酒、葱姜汁和适量的清水，武火煮沸，捞掉浮沫，加入山药和红枣，用小火将鸡肉顿到熟烂，最后加盐调味即可。
功效：活血止血，补中益气，适合风湿性心脏病患者食用，便溏泄泻、外感发热者不宜食用。
三、平菇炖鸡
材料：鲜平菇300可，光仔鸡一只
调味料：姜片，葱段，黄酒，鲜汤，盐
做法：
1、鸡洗净切块，放沸水汆烫，捞出，再次洗净沥干，平菇洗净后用手撕成片状;
2、鸡块放进砂锅里，倒入鲜汤、姜片、葱段、黄酒，武火煮沸，改文火煲40分钟，然后放入平菇，加盐，等平菇入味顿熟后即可食用。
功效：养气血，补肾益精，润肌肤，适合月经过多、肾虚带下的女性服用，久病虚弱的人也可以经常食用。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)