四款乌发粥功效超棒，补血养发超给力
在众多养发佳品中，四款乌发粥尤为突出。第一款黑米粥，以优质黑米为主要原料，黑米富含花青素等营养成分，能滋养头发，使其乌黑亮丽。第二款红枣核桃粥，红枣能补气养血，核桃则富含油脂和维生素 E，两者搭配，不仅补血效果显著，还能促进头皮血液循环，为头发提供充足养分。第三款黑芝麻粥，黑芝麻是乌发的经典食材，其富含的黑色素能有效改善发质，让头发变得乌黑浓密。第四款首乌粥，首乌具有滋补肝肾、乌发润发的功效，搭配大米熬制，能深层次滋养头发，防止脱发，促进新发生长。这四款乌发粥各具特色，无论是单独食用还是搭配食用，都能在补血养发方面发挥出色的作用，让你拥有一头乌黑亮丽的秀发。
乌发粥
一、黄芪粥
材料：粳米50克，黄芪20克
做法：取一个干净的纱布袋，将黄芪放入，扎进扎口，粳米洗净，二者一起放入锅中，加入适量的清水，开火煮成粥即可。
食用方法：每天一剂，连续服用15-30天。
功效：黄芪具有很好的补气功效，黄芪粥能补气益肺，具有很好的养血生发功效。
二、芝麻首乌粥
材料：何首乌250克，黑芝麻粉250克，糖适量
做法：粳米洗净，黑芝麻粉、何首乌放入锅里加水煮成粥状，加糖搅匀即可。
食用方法：每天早晚取用适量，用沸水冲泡饮用。
功效：芝麻、首乌都是生发乌发的食物，该食疗方具有补血、乌发的功效，同时能起到养颜的功效。
三、黑芝麻粥
材料：大米，黑芝麻
做法：大米洗净，放入锅里加水，加黑芝麻，煮成粥即可。
功效：黑芝麻能补肝肾、养血脉，黑芝麻粥能防止少白头。
四、酥蜜粥
材料：蜂蜜15克，酥油20克，棕米100克
做法：将上面三种材料煮成粥即可。
食用方法：长期随意服用，没有限制。
功效：养发美发。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)