滋阴润肺五款养生食疗偏方，轻松滋养你的身体
“银耳莲子羹，那晶莹剔透的银耳如云朵般舒展，搭配上颗颗圆润的莲子，文火慢炖后，汤汁浓稠香甜，银耳的胶质能滋养肺阴，莲子清心润肺，常食可润肺止咳、滋阴养颜。
百合粥也独具功效，洁白的百合与软糯的大米同煮，散发着淡淡的清香。百合性甘微寒，能润肺止咳、清心安神，米粥的温润更助于滋养肺部，尤其适合肺燥咳嗽之人。
梨汁蜂蜜饮，新鲜的梨子榨汁，再加入适量蜂蜜，梨汁润肺生津，蜂蜜可润燥解毒，二者相融，口感清甜，能有效缓解肺燥引起的咽干口渴等症状。
杏仁核桃糊，杏仁富含油脂，能润肺止咳，核桃则补肾益肺，将两者磨成糊食用，可达到滋阴润肺、补肾纳气的效果。
枇杷膏更是经典，枇杷具有清热润肺、止咳化痰的作用，经过熬制浓缩成膏状，服用方便，能有效滋润肺部，缓解咳嗽等不适。这些养生食疗偏方，简单易做，适合日常滋阴润肺之需。”
1、百合生地人参汤
材料：百合、生地、人参、麦冬、百部、熟地黄、桔梗各取9克，贝母、白芍各取10克
做法：将说有材料放进锅里，加水煎煮，去渣取汁
食用方法：饮汁，每天1剂，分两次饮用
功效：滋阴润肺
2、桑叶桔梗汤
材料：桑叶15克，桔梗、甘草各9克，杏仁6克，菊花12克
做法：所有材料加水煎汁
食用方法：饮汁，每天1剂
功效：风热咳嗽、咽喉肿痛、痰多者适用
3、麦冬知母蜜糖水
材料：知母12克，麦冬、玉竹各15克，沙参30克，蜂蜜一些
做法：将知母、麦冬、玉竹、沙参加水煎汁，稍凉后放些蜂蜜
食用方法：饮汁，每天1剂
功效：能改善口干咽燥、滋阴润肺
4、银耳冰糖水
材料：冰糖30克，银耳10克，
做法：银耳泡发后放入锅中，加入冰糖，加水，大火煮沸，小火煮烂
食用方法：每天喝一次
功效：滋阴润肺
5、煮冬菜
材料：干冬菜30克，香油适量
做法：冬菜洗净，锅加水放冬菜，煮熟滴香油即可
食用方法：当成佐餐食用
功效：能化痰理气、滋阴润肺(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)