秋季气候干燥，容易导致肺部不适和火气上升。以下为大家推荐三款清肺降火的食疗方。

第一款是银耳雪梨羹。银耳具有滋阴润肺的功效，雪梨则能清热降火、生津润燥。将银耳泡发后撕成小朵，与洗净切块的雪梨一起放入锅中，加入适量清水炖煮至浓稠，最后根据个人口味加入冰糖调味。此羹口感香甜，可有效滋润肺部，缓解燥热。

第二款是百合莲子粥。百合能清心安神、润肺止咳，莲子可健脾止泻、养心安神。把百合、莲子洗净，与大米一同煮粥，熬至粥稠即可。这款粥品味道清淡，既能滋养肺部，又能宁心安神，适合秋季食用。

第三款是萝卜马蹄饮。萝卜性凉味辛，能清热化痰、下气消食；马蹄则有清热生津、凉血解毒的作用。将萝卜洗净切块，马蹄去皮洗净，一起放入榨汁机中榨汁饮用。每天一杯，可帮助清除肺部燥热，保持呼吸道通畅。

这三款食疗方简单易做，秋季不妨经常食用，以达到清肺降火的效果。

　　清肺降火食疗方

　　秋季天气干，气温还是很高，因此，很容易上火，秋季保健要注意降火，同时也要注意润肺清肺，今天就为大家介绍清肺降火三款食疗方。

　　一、山楂雪梨羹

　　材料：雪梨200克，山楂500克藕200克

　　调味料：冰糖

　　做法：

　　1、山楂洗净去籽，雪梨、藕也洗净，切薄片备用；

　　2、锅加水，放山楂煮20分钟，然后把山楂搅碎成浆；

　　3、取砂锅，倒入适量水、藕片、梨片、山楂浆，加冰糖，大火烧开，小火炖30分钟即可。

　　功效：清肝降火，降脂降压。

　　禁忌：脾胃虚弱者忌食。

　　二、罗汉白果煲

　　材料：罗汉果3个，红樱桃10克，取心白果200克，绿樱桃10克

　　调味料：冰糖、水淀粉

　　做法;

　　1、罗汉果敲开去掉果仁，用开水浸泡半小时，取汁。红、绿樱桃洗净备用；

　　2、白果放清水锅里煮20分钟，直到果肉酥滑。

　　3、罗汉果汁倒入锅中，加入白果、冰糖，大火烧开，用水淀粉勾薄芡，然后放入樱桃即可。

　　功效：降火润燥、止咳

　　禁忌：实邪者禁食

　　三、薯叶花粉煲

　　材料：甘薯叶100克，黄芪20克，天花粉20克，冬瓜300克（带皮冬瓜）

　　调味料：花生油、黄酒、盐、清汤

　　做法：

　　1、天花粉、黄芪洗净切小块，装入布袋中，甘薯叶洗净切小片，冬瓜洗净，连皮切小长方块，用七成热花生油煸透、控干下；

　　2、取砂锅，倒入清汤、冬瓜、布袋、黄酒，大火烧开，持续20分钟，然后拿出布袋，放入甘薯叶，再次烧开后加盐调味。

　　功效：清热解毒，降血糖。

　　禁忌：脾胃虚弱、大便糖稀者忌食。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)