水产食物种类繁多，各有其独特功效。

海带，富含碘等微量元素，能促进甲状腺激素的合成，有助于维持人体代谢平衡，对于预防甲状腺疾病有重要作用，同时还能清肠排毒，改善肠道环境。

虾类含有丰富的蛋白质，其优质蛋白质易于被人体吸收，有助于增强体力、维持肌肉功能，对于正在生长发育的青少年和需要补充营养的人群特别有益。而且虾中的虾青素具有抗氧化作用，能延缓细胞衰老，保护心血管健康。

三文鱼富含不饱和脂肪酸，如 DHA 和 EPA，能降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，预防心血管疾病，还对大脑发育和视力保护有积极影响，有助于提高记忆力和思维能力。

这些水产食物的功效作用丰富多样，在日常饮食中合理摄入，能为我们的身体带来诸多益处，让我们保持健康的体魄和良好的状态。

　　药食同源，很多食物都有养生治病防病的功效作用，水产食物也不例外，很多药方中都以水产食物为材料，那么水产食物有哪些功效作用呢?下面介绍几种常见的水产食物的功效。

　　1.鲤鱼

　　鲤鱼入药很常见，鲤鱼可以健脾益气、利水消肿，还能通乳，产后新妈妈乳汁不通可多吃鲤鱼，鲤鱼还能治疗脚气、黄疸、咳嗽气逆，脾胃虚弱也可以多吃鲤鱼调理，但是注意皮肤病患者不要吃鲤鱼。

　　2.鲫鱼

　　鲫鱼性温，能温补脾胃、利尿消肿，食欲不振、脾胃虚弱、痔疮出血等症的患者都可以多吃鲫鱼，新妈妈乳汁少也可以吃鲫鱼。鲫鱼不能和麦冬、沙参等一起用，也不可与芥菜同食。

　　3.龟肉

　　龟肉入药很常见，很多人都煲龟肉滋补，龟肉的药用价值非常高，能滋阴补血，血虚体弱、久咳咯血的人可多吃龟肉进补，注意龟肉不能和猪肉、苋菜、瓜等同食。

　　4.黄鳝

　　黄鳝有补血、消炎、补气、除风湿等功效，主治疳积、阳痿、腰痛等症，注意黄鳝血清有毒，但不耐热，因此烹制的时候要注意煮熟再食用，以免中毒。

　　5.蟹

　　蟹性寒，蟹肉美味，但是脾胃虚寒的人要少吃或不吃，蟹能清热散血，筋骨损伤、烫伤等患者吃蟹能帮助治疗疾病。

　　6.田螺

　　田螺是我们日常生活中比较常见的水产品，但是田螺性寒，脾虚者最好不要吃，田螺能清热利水，可治疗脚气、黄疸、水肿、痔疮、便血等症。

　　7.河豚

　　很多人都知道河豚有毒，但是河豚也有很好的药用价值，河豚性温，能补脾杀虫，还能强筋壮骨，脾虚、腰痛、中气不足等症的患者可多吃，需要注意的是，河豚剧毒，食用前要经过特殊加工才可食用。

　　8.海参

　　海参性温，能补肾益精、养血润燥，男性常吃海参能补益精血，治疗阳痿遗精，除此之外，海参还能治疗消瘦乏力、身体虚弱等症。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)