秋季咳嗽？快来了解止咳的食疗方法吧！
创始人
2025-04-17 16:38:11
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秋季气候干燥，咳嗽现象较为常见。以下是一些止咳的食疗方法。
银耳雪梨羹：将银耳泡发后撕成小朵，雪梨去皮去核切成小块，一起放入锅中加水炖煮。银耳滋阴润肺，雪梨清热生津，二者搭配能有效缓解咳嗽。煮至银耳软烂、雪梨成泥状，加入适量冰糖调味，口感香甜，止咳效果佳。
萝卜蜂蜜饮：白萝卜洗净切块，放入锅中加适量清水煮沸，再转小火煮 10 - 15 分钟，捞出萝卜块，加入蜂蜜搅拌均匀。萝卜性凉味辛，能清热化痰，蜂蜜则有润肺止咳的作用，此饮对秋季燥咳有很好的疗效。
百合杏仁粥：百合洗净浸泡，杏仁去皮尖，与大米一同煮粥。百合润肺止咳，杏仁止咳平喘，搭配大米能滋养脾胃，对于秋季因燥邪伤肺引起的咳嗽颇为适宜。煮至粥稠米烂，早晚食用，可减轻咳嗽症状。这些食疗方法简单易行，适合秋季咳嗽患者食用。
萝卜陈皮汤
制作方法：白萝卜250克，陈皮3克。将萝卜切碎，与陈皮一同熬汤喝，分两次喝完。
适宜人群：对干咳痰少、口干咽燥的燥咳效果好。
雪梨罗汉汤
制作方法：雪梨去皮、核，切成碎块，罗汉果洗净，二者共放锅中，加适量水，煮30分钟即可。
适宜人群：适用于因虚火导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、咽喉部有异物感等症状。
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