春季补血护肝的四大食谱，滋养身体超棒！
创始人
2025-04-17 00:55:26
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春季是补血护肝的好时节，以下四大食谱值得推荐。红枣银耳羹，红枣富含铁元素等，能养血安神，银耳滋阴润肺，两者搭配，甜而不腻，熬出的羹品色泽诱人，口感滑嫩，常食可改善气色、滋养肝脏。菠菜猪肝汤，菠菜富含维生素和铁，猪肝则是补血佳品，二者同煮，汤鲜味美，猪肝鲜嫩多汁，菠菜翠绿爽口，能促进肝脏代谢，为身体补充气血。黑豆枸杞粥，黑豆健脾补肾，枸杞明目养肝，煮粥时两者相得益彰，粥香浓郁，能增强肝脏功能，缓解疲劳。玫瑰桂花茶，玫瑰疏肝理气，桂花芳香醒脾，用其泡茶，色泽红润，味道清香，可舒缓情绪，促进肝脏的疏泄功能，同时还有美容养颜之效。这些食谱简单易做，在春季常食，有助于补血护肝，让你在春天保持健康活力。
黑木耳炒猪肝
功效：最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。
做法:黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。
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