告别失眠有妙招，四款药膳助你安睡
以下是一段 300 字描述让你告别失眠的四款药膳：
在追求良好睡眠的道路上，这四款药膳堪称良伴。第一款是酸枣仁粥，将酸枣仁研磨成粉，加入粳米煮粥，酸枣仁能宁心安神，此粥口感细腻，温暖的香气在夜晚环绕，仿佛为心灵筑起一道宁静的屏障，助你安然入睡。第二款是百合莲子羹，百合与莲子的搭配，清心除烦，甘甜的滋味在舌尖蔓延，能舒缓紧张的情绪，让思绪渐渐平静，引领你进入甜美的梦乡。第三款是桂圆红枣茶，桂圆的温暖与红枣的甘甜交融，可补益心脾，饮用后全身仿佛被温暖包围，舒缓压力的同时，也为睡眠注入一份宁静的力量。第四款是小麦红枣粥，小麦能养心安神，搭配红枣，不仅味道香甜，还能调节神经，让你在夜晚摆脱焦虑，轻松进入梦乡，告别失眠的困扰，开启每晚的优质睡眠之旅。
莲子百合瘦肉汤
功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。
适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。
莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。
莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。
柏子仁炖猪心
功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。
柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。
合欢花蒸猪肝
功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。
适应症：失眠，胁痛等。
合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。
甘草小麦红枣汤
功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。
适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。
甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗,煎至一碗，去渣饮汤。