“佛手瓜的营养价值究竟有哪些？快来了解！”_养生保养

创始人

2025-04-05 23:22:22

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佛手瓜营养丰富。它富含维生素 C，其含量远高于其他常见蔬果，能增强人体免疫力，促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤健康，让肌肤更有弹性和光泽。

佛手瓜还含有丰富的矿物质，如钾，对维持心脏正常功能、调节血压等有着重要作用，能帮助人体排出多余的钠，预防高血压等心血管疾病。

此外，它含有一定量的膳食纤维，可促进肠道蠕动，预防便秘，帮助消化，改善胃肠道功能。同时，佛手瓜中的一些成分还具有抗氧化作用，能抵御自由基对身体细胞的伤害，延缓衰老过程。总的来说，佛手瓜是一种营养全面且均衡的食材，对人体健康有着多方面的益处。

　　佛手瓜又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等，属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁，味美可口，营养价值较高，既可做菜，又能当水果生吃。加上瓜形如两掌合十，有佛教祝福之意，深受人们喜爱。

　　功效：佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能。据医学研究报道，锌对儿童智力发能影响较大，缺锌儿童智力低下，常食含锌较多的佛多瓜，可以提高智力。佛手瓜对男女因营养原因引起的不育症，尤其对男士性功能衰退有益。

　　适合人群：适合所有人食用，老少皆宜。

　　适用量：每次1个。

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