以下是一段 300 字描述中医治疗失眠的 9 个食疗方：

中医在治疗失眠方面有着丰富的食疗方法。其一，酸枣仁粥，将酸枣仁研磨成粉，加入大米煮粥，能养心安神，改善失眠。其二，莲子百合粥，莲子和百合搭配煮粥，可清心除烦，助眠效果显著。其三，桂圆红枣茶，桂圆与红枣同煮，能补心脾、益气血，对失眠有一定调理作用。其四，小麦粥，小麦煮成粥能养心安神，缓解焦虑导致的失眠。其五，小米粥，小米性温，有镇静安神之效，常食可改善睡眠质量。其六，核桃芝麻糊，富含营养，能补肝肾、益精血，有助于睡眠。其七，玫瑰花茶，可疏肝理气、解郁安神。其八，蜂蜜水，睡前饮用能舒缓神经，促进睡眠。其九，龙眼肉羹，龙眼肉煮成羹状，能补心脾、安心神，对失眠患者很有益处。这些食疗方简单易行，可根据个人体质和喜好选择，为失眠患者带来自然而有效的睡眠改善。

　  按失眠发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化，三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法：

　　1 ．大葱治失眠

[方  剂] 大葱（取白）150克。

[制用法] 将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然人梦。

[功  效] 用治神经衰弱之失眠。

[验  证] 据《老年报》介绍，读者多次反映效果满意。

2 ．半夏苡仁治失眠

[方  剂] 法半夏、苡仁各60克。

[加  减] 心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。

[制用法] 浓煎,临睡服下。

[验  证] 1 ．我采用《新中医》 1983年第11期“半夏秫米汤加味治疗失眠”一文的方法，近半年来治疗25例失眠患者（其中心脾亏虚13例、心阴不足6例、痰热扰心3 例、胃中不和3例），最短3天，最长1年余；服药少则1剂病程，多则5 剂。显效18 ，好转7 例, 病例：张某，男，45岁，干部，1984年2月15日诊，失眠半年多，每晚最多能睡2-3小时，常常彻夜难眠，屡服中药无效，又不愿服安眠药。辨证属痰热扰心。即处以薏苡仁、半夏各60 ，川黄连15克。服药当晚即能安静人睡。再服2剂，不再失眠。追访3个月，亦未见失眠，患者高兴地感谢我，我则认为应感谢《新中医》 。来源《新中医》 1984年第10期。

2 ．读贵刊1983 年11 期“半夏秫半汤加味治疗失眠”一文后，颇受教益。笔者曾治6例失眠患者，按原方加减投服，确有显效。病例：夏xx ，女，46岁，工人，1986年4月2日诊。失眠1年余，常每晚只能睡2-3小时，且多梦；近因上晚班，白天更难人睡。神疲，面色无华，舌淡苔白腻，脉沉缓。予制半夏、薏苡仁各60克，党参30克，3剂。服后能熟睡5-6小时。再予3剂，诸症消失。

[备  注] 半夏秫米汤是和胃的主方。其方由半夏秫米二药组成。李时珍《本草纲目》载：半夏除“目不得睽”，吴鞠通谓：“半夏逐痰饮而和胃，秫米秉燥金之气而成，故能补阳明燥令之不及而渗其饮，饮则胃和，寐可立至。”现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。因药房不备秫米，遵吴鞠通意，用薏苡仁代之。

3 ．桑椹糖水治神衰失眠

[方  剂] 鲜桑堪100克，冰糖10克。

[制用法] 加水共煎煮。以糖调饮。

[功  效] 补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。

[验  证] 经试疗10例，均见效。

[备  注] 《 随息居饮食谱》 说，此方还有滋肝肾、充血液、祛风湿、健步履、熄虚风、清虚火等功效。

　4 ．核桃芝麻丸温补肝肾虚

[方  剂] 核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。

[制用法] 共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。

[功  效] 滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。

[验  证] 读者多次反映效果理想。