夏季养生须知：这四大食物千万不能吃啦
创始人
2025-03-29 17:15:32
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夏季养生，有四大食物需谨慎食用。其一，冷饮不可贪多。大量饮用冷饮会使肠胃骤然遇冷，刺激胃肠道黏膜，引发肠胃痉挛、腹泻等不适，尤其对于本身肠胃就较为虚弱的人来说，更是雪上加霜。其二，隔夜菜应尽量避免。夏季气温高，细菌繁殖快，隔夜菜中的细菌含量会大幅增加，食用后易导致食物中毒，出现呕吐、腹痛等症状。其三，未洗净的瓜果。夏季瓜果丰富，但如果清洗不彻底，表面的细菌、农药残留等会进入人体，对健康造成威胁。其四，烧烤类食物要适量。烧烤在烤制过程中会产生苯并芘等致癌物质，过量食用会增加患癌风险，同时也易引起上火、口腔溃疡等问题。在夏季养生中，我们要牢记这四大食物的禁忌，合理饮食，以保持身体健康。
1.鲜花
到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同，如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶，很容易引起中毒。
比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用，在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素，食用以后都会出现不同程度的中毒反应。
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