夏季养生,有四大食物需谨慎食用。其一,冷饮不可贪多。大量饮用冷饮会使肠胃骤然遇冷,刺激胃肠道黏膜,引发肠胃痉挛、腹泻等不适,尤其对于本身肠胃就较为虚弱的人来说,更是雪上加霜。其二,隔夜菜应尽量避免。夏季气温高,细菌繁殖快,隔夜菜中的细菌含量会大幅增加,食用后易导致食物中毒,出现呕吐、腹痛等症状。其三,未洗净的瓜果。夏季瓜果丰富,但如果清洗不彻底,表面的细菌、农药残留等会进入人体,对健康造成威胁。其四,烧烤类食物要适量。烧烤在烤制过程中会产生苯并芘等致癌物质,过量食用会增加患癌风险,同时也易引起上火、口腔溃疡等问题。在夏季养生中,我们要牢记这四大食物的禁忌,合理饮食,以保持身体健康。

1.鲜花
到了夏季百花争奇斗艳,我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶,但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的种类不同其属性也就不同,如果在不了解的情况下就随意拿来泡茶,很容易引起中毒。
比如夹竹桃的花就不能随意拿来泡酒以及食用,在这花里面含有多种糖甙毒素;而在万年青的花和叶中也含有草酸、天门冬毒素,食用以后都会出现不同程度的中毒反应。