女性经期究竟能否喝咖啡？这是个值得探讨的问题。_养生保养

创始人

2025-03-29 08:11:24

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女性经期是否可以喝咖啡是一个备受关注的话题。一般来说，经期适量饮用咖啡是可以的，但需注意个体差异。

咖啡中含有咖啡因，它具有一定的兴奋作用。在经期，适量的咖啡因可能有助于提神醒脑，缓解疲劳，减轻经期可能带来的困倦感。然而，如果女性本身就对咖啡因比较敏感，或者经期出现了经量过多、痛经严重等不适症状，那么过多摄入咖啡因可能会加重这些不适，比如使痛经加剧、影响睡眠等。

所以，经期女性可以喝咖啡，但要控制摄入量，避免过度饮用。一般建议每天不超过 200 毫克咖啡因，大约相当于一杯普通咖啡的量。如果经期出现任何不适症状，应及时咨询医生的建议，根据自身情况来决定是否继续饮用咖啡。

女性经期可以喝咖啡吗女性经期喝咖啡的注意经期喝咖啡的隐患

　　女人经期喝咖啡有害

　　研究显示，过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。

　　而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。

　　过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。

　　不论你以前有没有过痛经，只要是在月经期端起了一杯咖啡，那么痛苦的感觉就要降临了，经血量也会变多。

　　另外，专家提示，女性长期过多喝咖啡容易患心肌梗塞，等月经结束后不防每天喝一杯黑咖啡不加糖，还有一定的减肥作用。

　　由上可见，女人经期喝咖啡危害极大，因而，女人经期禁止喝咖啡。

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