孕妈妈孕期选鞋有讲究，这些选鞋要点你知道吗？
《孕妈妈孕期选鞋指南》
孕妈妈在孕期选鞋至关重要。首先，要注重鞋子的尺码。孕期脚部容易水肿，所以鞋子应比孕前大一码左右，确保穿着时不会挤压脚部。从鞋型来看，应选择宽头的鞋子，这样能给予脚趾足够的活动空间，避免脚趾受挤压而产生不适。
在鞋底方面，要有良好的防滑性。孕期重心不稳，防滑的鞋底能减少孕妈妈滑倒的风险。柔软而有弹性的鞋底也是不错的选择，如橡胶鞋底，它可以有效缓冲行走时对脚部的压力，减轻腿部和腰部的负担。
材质上，透气的材料优先。像棉布或真皮材质，能让脚部保持干爽，减少异味和脚部疾病的产生。此外，鞋跟高度最好选择低跟或平跟，高度以不超过2厘米为宜，这种鞋跟能维持身体的平衡，避免因重心过高而摔倒。总之，孕期选鞋需综合考虑多方面因素，保障孕妈妈的舒适与安全。
孕妈妈如何选择一双适合自己，又对宝宝健康有益的鞋子呢？
很多妇女怀孕3个月左右，脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右，脚浮肿更明显;在分娩前夕，脚和腿的浮肿相当突出。因此，孕妇走起路来难以掌握身体平衡。为了做好孕期保健，妇女怀孕后在穿鞋时应注意：
1.鞋跟要低些：穿高跟鞋走路要付出更多的体力，容易疲劳，因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。这会影响胎儿的发育。
但孕妇也不要穿完全平底的鞋。穿平底鞋走路，一般是脚跟先着地而脚心后着地，容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤。妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好选择有一点点高度的坡跟鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋，穿着也舒服。
2.材料要轻便：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。
3.尺寸稍大点：随着身体一天天变得笨重，小腿、脚、踝等部位容易发胀。所以，鞋要宽松一些，双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。
4.需防滑：孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时跌跤。坡跟泡沫底凉鞋弹性好，但底子滑，在有水的地方易摔跤。买凉鞋的时候先看看它的底子是否防滑，不然，雨天走路就会担惊受怕了。
孕妈妈选鞋要谨慎，另外，专家建议：准妈妈因为体形变化和体重增加，行动非常不便，走路时，腿和脚的压力增大，重心也发生改变。所以在夏天选购鞋子时，要选择材料柔软、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋。