注意！空腹时这些食物别吃，你知道是哪些吗？_养生保养

创始人

2025-02-04 11:31:28

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以下这些食物不宜空腹吃。

首先是香蕉，香蕉含有较多的镁元素，空腹食用时，会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。

牛奶也不适合空腹喝，空腹时牛奶在胃内停留时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。

柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，空腹时胃酸分泌增多，易与这些物质结合形成难以溶解的硬块，引起“胃柿石症”。

山楂味酸，空腹食用会刺激胃黏膜，使胃酸猛增，从而对胃造成伤害。

大蒜含有辛辣的蒜素，空腹吃蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

总之，了解这些食物的食用禁忌，能更好地保护我们的肠胃健康。

哪些食物不能空腹吃空腹不能吃哪些食物饮食注意

　　1、西红柿

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　　2、冷饮

　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

　　3、香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4、山楂、桔子

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

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