以下几类女性最容易患贫血：

一、经期出血量多的女性

1. 月经周期紊乱、月经量过大的女性，由于每月失血过多，身体造血速度难以完全补充流失的血液量。例如，有的女性每次月经量超过80毫升，长期如此会造成铁元素等造血原料的大量流失，因为铁是合成血红蛋白的关键物质，铁缺乏就容易引发缺铁性贫血。
2. 经期持续时间过长的女性，长时间的经血流失会使身体处于慢性失血状态，增加贫血的风险。

二、孕期和哺乳期女性

1. 孕期女性身体对铁的需求量大增，以满足胎儿生长发育以及自身血容量扩充的需求。胎儿需要从母体摄取铁元素来构建自身的造血系统，如果孕妇摄入的铁不足，就容易出现缺铁性贫血。
2. 哺乳期女性一方面要恢复自身产后的身体状态，另一方面要通过乳汁为婴儿提供营养，乳汁中含有一定量的铁等营养成分，这使得哺乳期女性对铁等造血原料的需求也较高，若不注意补充，容易患贫血。

三、节食减肥女性

1. 这类女性通常过度控制饮食，食物摄入量过少，导致营养不均衡。她们可能会少吃富含铁、维生素B12和叶酸等造血必需营养素的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。长期缺乏这些营养物质会影响红细胞的正常生成，从而导致贫血。

四、中老年女性

1. 随着年龄增长，中老年女性的身体机能衰退，肠胃对营养物质的吸收能力下降。尤其是铁的吸收能力降低，即使饮食中有足够的铁，也可能无法有效吸收。
2. 有些中老年女性可能本身患有慢性疾病，如慢性胃炎，会影响铁、维生素B12等营养物质的吸收，增加贫血的发病几率。

　　1．长期喝咖啡、浓茶的女性。咖啡可以抑制铁的吸收，浓茶中的鞣酸与铁结合形成难溶解的物质，随粪便排出。

　　2．不爱吃水果的女性。水果中的维生素C可以促进铁的吸收。

　　3．月经过多的女性。一次月经将失去20~30毫克的铁，身体内铁的含量供不应求，很容易导致贫血。每次月经的失血总量在50-80毫升左右，经量多达100毫升以上则为异常。

　　4．妊娠女性。由于生理的变化，血容量会随着生理的需要而增加，孕妇的血液被稀释丁，怀孕一次母亲要消耗1000毫克的铁，而现在的女性，由于月经、偏食等原因，怀孕前大多已有贫血倾向，一旦怀孕，体内铁的消耗量急速增加，引起贫血。

　　5．失血过多的女性。产后或手术后失血量多，也非常容易导致贫血。

　　6．使用劣质化妆晶的女性。劣质化妆品和染发剂中含铅量高，阻碍血红蛋白的生成。

　　7．过分减肥的女性。许多女性为了减肥而不吃早饭，或每天拒吃主食，或只吃那些不能使营养得以平衡的食品，这些不良的饮食习惯也容易引起贫血。

　　8．有痔疮的女性。由痔疮而引起的长期慢性。失血，正如同女性月经一样，甚至更严重。

　　9.反复鼻出血的女性。有的女性有鼻中隔弯曲，或鼻腔黏膜糜烂，每遇天气干燥，鼻腔持续小量出血。

　　10．饮食有偏好的女性。有些女性拒吃动物肝脏、海带、紫菜、香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物，易导致贫血。