女性养生需要关注多个重要部位。

一、子宫

1. 子宫是女性独特的生殖器官。要注意保暖，寒冷刺激可能引发宫寒，导致痛经、月经不调甚至影响生育能力。应避免食用过多生冷食物，日常多喝温水。
2. 保持良好的卫生习惯，定期进行妇科检查，有助于早期发现子宫肌瘤、宫颈炎等疾病。

二、乳房

1. 乳房健康关乎女性的身体与心理健康。应选择合适的内衣，过紧的内衣会影响乳房血液循环。
2. 每月进行乳房自检，查看是否有肿块等异常情况，定期做乳腺检查，对预防乳腺增生、乳腺癌等疾病意义重大。

三、卵巢

1. 卵巢掌控着女性的内分泌与生殖功能。规律作息、适度运动对卵巢功能有益。熬夜、过度劳累等不良生活方式可能引起卵巢早衰。
2. 饮食上可多摄入富含维生素E、大豆异黄酮等营养物质的食物，有助于保养卵巢。

四、脸部

1. 脸部皮肤是女性外在形象的重要体现。做好清洁、保湿和防晒是基本要求。
2. 随着年龄增长，还需注意抗皱护理，保持肌肤弹性。

　　大　　人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢？小编今天就来为大家揭开这个小秘密。

　　1、头皮

　　研究发现，每平方厘米的头皮上约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内，三五成群地结合在一起，组成一个“大家庭”，齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生，最终导致的结果就是脱发。

　　想要与它们抗争，除了勤洗头，每天早晚最好用梳子梳梳头发，这样能刺激头皮，让其通风。

　　2、口腔

　　口腔是食物的必经之地，但你知道吗，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有好的菌群，也有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。

　　它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

　　3、腋窝

　　在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。

　　汗水本身并没有异味，都是腋窝“常客”，棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养，从而繁殖滋生大量细菌，由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。

　　4、肠道

　　有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客，它帮助我们消化，而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病，如果它“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

　　要想保护肠道，建议每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。

　　温馨提示：现在生活中，很多人喜欢宅在家里，饮食及生活都不适很规律，更是容易忽视这些身体的部位，长期行程清洗的死角，对健康造成威胁。因此了解身体最脏的几个部位，注意清理以及规律的生活！