新妈妈吃橙子预防疾病的方法，快来了解一下！
《新妈妈吃橙子预防疾病的方法》
新妈妈的身体处于特殊的恢复期，橙子是一种有助于预防疾病的优质水果。橙子富含维生素C，这种营养物质具有强大的抗氧化功能，能增强新妈妈的免疫力。新妈妈可以每天吃1 - 2个橙子。食用时，最好在饭后半小时左右，这样既能促进消化，又能更好地吸收橙子中的营养成分。如果担心橙子偏凉，可以将橙子在温水中浸泡一会儿后再吃。橙子中的纤维素有助于新妈妈预防便秘问题，保持肠道健康。同时，丰富的类黄酮等营养元素有助于新妈妈维持心血管健康，降低生病风险。新妈妈把橙子做成鲜榨橙汁饮用也是不错的选择，但要注意不要添加过多的糖，以免摄入过多糖分影响健康。合理地食用橙子，新妈妈能摄取多种营养，增强身体抵御疾病的能力。
新妈们赶快来试试下面吃橙子的妙方法吧。
据研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能性。橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送“坏”的低密度脂蛋白（LDL）到体外。
在13130位男女中进行的一项研究显示，女性摄取维生素C不足可能容易患胆囊疾病。虽然其中的机理尚不清楚，但经常食用橙子对预防胆囊疾病确实有效。
学者在对橙的气味进行研究之后批量出，橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可使机体对药物的吸收量增加，从而使药效更明显。
另外，橙子还是产后新妈的好帮手。
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛细血管脆性，防止小血管出血。按照以下几种方法食用，还能主治热病伤津而见口干舌燥，肝气不舒而致胁肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等：
1.橙汁和酒2个，连皮切片，压出汁液，将米酒少许合入汁中。可治妇女乳结不通，乳房红肿疼痛。
2.冰糖炖橙20-30克，加冰糖适量，加水炖服。可治感冒热退涕少之后的咳嗽痰白者。
3.鲜橙果肉，食果肉，可治热病伤津，发热汗多，口干舌燥，尿黄而少。
橙子既美味口感好，又有这么多的功效，真是新妈的好帮手，新妈应当多多了解橙子的妙用，用一些小妙法来食用橙子，达到通乳的效果，还能防治咳嗽等一些小疾病，让新妈们保持健康。