夏季清热祛暑必备！超赞的7款家常菜，轻松赶走暑气。
创始人
2024-12-28 02:28:39
0次
《夏季清热祛暑的七款家常菜》
夏季气温高，人体易受热邪侵袭，这七款家常菜能清热祛暑。首先是凉拌苦瓜，苦瓜性寒，凉拌后保留其清热消暑的功效，虽苦却能败火解毒。冬瓜肉丸汤也是佳选，冬瓜含水量高，有利尿清热的作用，与肉丸搭配，汤鲜味美又祛暑。还有清炒丝瓜，丝瓜口感清甜滑嫩，能凉血解毒、通经络。薄荷炒鸡蛋很特别，薄荷清凉的气息融入鸡蛋中，带来独特的清凉感，可疏散风热。凉拌绿豆芽清爽可口，绿豆芽清热利湿。西红柿炒鸡蛋富含多种营养，西红柿性凉，能生津止渴、健胃消食。最后是清炒空心菜，空心菜具有清热凉血的功能。这七款家常菜在夏季食用，既能满足味蕾，又能有效清热祛暑，为人们在炎热夏日带来清爽与健康。
1、红薯：
一个红薯含有大约60微克叶酸。而且，它还含有抗性淀粉，能加快脂肪代谢。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。最好不要吃路边摊上的烤红薯，容易糊，卫生条件得不到保证。
相关内容
热门资讯
早餐怎么吃才健康？掌握这些要点...
《健康吃早餐》早餐是开启一天活力的关键餐食，健康吃早餐有诸多要点。首先，早餐应包含碳水化合物，像全麦...
女性养生必知：哪些食物对女性身...
以下是一些对女性身体有保护作用的食物：一、富含维生素的食物柑橘类水果像橙子、柠檬等柑橘类水果富含维生...
注意！这7种食物不宜与牛奶同吃...
以下是不宜与牛奶同吃的7大食物：一、橘子橘子等酸性水果与牛奶同食，牛奶中的蛋白质会与果酸发生凝固反应...
老年人易中风，原因何在？
《老年人易中风的原因》老年人容易中风主要有以下几个方面的原因。首先，随着年龄增长，血管壁会逐渐失去弹...
老年人贫血？探究其背后原因，这...
老年人贫血是一种较为常见的健康问题，其原因是多方面的。一、营养摄入不足铁缺乏随着年龄增长，老年人牙齿...
夏季凉拌菜慎选！这些凉拌菜吃了...
夏季食用凉拌菜需谨慎，部分凉拌菜若处理不当可能导致中毒。像未彻底清洗或煮熟的豆角做凉拌菜就很危险，豆...
常吃不生病：必知的10大食物
...
常吃不生病的10大食物犹如健康的守护精灵。首先是大蒜，其含有的大蒜素具有强大抗菌消炎能力，能抵御多种...
更年期女性吃豆腐益处多，快来了...
《更年期女性吃豆腐的好处》更年期是女性生理的一个特殊阶段，而豆腐对这一时期的女性有诸多益处。首先，豆...
更年期吃红薯益处多：营养丰富，...
《更年期吃红薯的好处》更年期是女性生理的一个特殊阶段，吃红薯有诸多好处。红薯富含膳食纤维，更年期女性...
高考期间吃什么菜好？推荐这些营...
高考期间，考生的饮食至关重要。蔬菜方面，西兰花是很好的选择。西兰花富含维生素C、维生素K和膳食纤维等...
女性喝咖啡危害知多少？全面解析...
这种说法是比较片面的，适量饮用咖啡对女性通常并不会有严重危害，反而有一些好处，不过过量饮用可能存在以...
女人养颜喝什么靓汤？这些靓汤助...
以下是一些有助于女人养颜的靓汤：一、红枣银耳汤材料与做法主要材料为红枣、银耳。将银耳泡发后撕成小朵，...
女性养颜需注意饮食，哪些饮食习...
以下是一些有助于女性养颜的饮食习惯：一、多吃蔬菜水果蔬菜水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。例如...
女性吃太饱危害多，你知道吗？
女性吃太饱可能带来多种危害。首先，从消化方面来看，吃太饱会加重胃肠负担。胃部过度扩张，容易导致消化不...
豆腐乳健康吃法大揭秘：这样吃豆...
《健康食用豆腐乳》豆腐乳是一种独特的传统美食。要健康地吃豆腐乳，首先要控制食用量。它盐分较高，过量食...
哪些食物可快速祛除口臭？
以下是一些能够迅速祛除口臭的食物：一、水果类苹果苹果富含纤维，咀嚼苹果时可以促进唾液分泌。唾液具有清...
体检前需注意！哪些食物会影响体...
以下是一些可能影响体检结果的食物：一、高糖食物食用大量高糖食物，如糖果、蛋糕等，会在短时间内使血糖迅...
老人养生看过来，哪些鲜花食疗方...
以下是一些有助于老人养生的鲜花食疗方：一、菊花菊花粥菊花具有清肝明目、疏风散热的功效。取适量菊花（如...
老年人伤感危害多，您知道吗？
老年人伤感可能带来多方面的危害。一、身体方面免疫系统削弱伤感往往伴随着长期的负面情绪，这会使身体的免...
酷夏将至，老年人安然度夏有妙招...
《老年人安然度酷夏》酷夏对于老年人来说是个不小的挑战，但通过一些方法可安然度过。首先，居住环境要适宜...