偏头痛难忍？快来了解这些缓解偏头痛的方法
偏头痛是一种常见的神经系统疾病，给患者带来很大的痛苦。以下是一些缓解偏头痛的方法。
首先，休息是很关键的。找一个安静、黑暗的房间躺下来休息，放松身心，能在一定程度上减轻头痛的症状。其次，冷敷或热敷也有效果。有些人对冷敷额头或颈部反应良好，能使血管收缩，缓解疼痛；而部分人则更适合热敷，促进血液循环来减轻痛苦。再者，适度的按摩太阳穴、颈部和头皮等部位，通过放松肌肉来缓解紧张性疼痛。
在饮食方面，避免摄入咖啡因、酒精、奶酪等可能诱发偏头痛的食物。同时，规律的作息时间也有助于减少偏头痛的发作频率。药物治疗也是一种手段，如非甾体类抗炎药等，但需要在医生的指导下使用。如果偏头痛频繁发作且症状严重，应及时就医，进行更深入的检查和治疗。
偏头痛的饮食护理及缓解方法，可有效减肥疾病的发作与症状。
偏头痛的饮食护理
1、实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。
2、虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。
3、有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。
4、禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。
偏头痛的缓解方法
1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。
2、躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。
3、按摩头部：用双手按住左右两侧太阳穴，减轻血管膨胀。
4、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。
5、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
6、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。