《腰椎间盘突出的护理方法》

腰椎间盘突出的护理至关重要。首先是休息方面，患者应保证充足的卧床休息，尤其是在急性期，最好选择硬板床，这样能为腰部提供稳定的支撑，减轻椎间盘的压力。

在日常活动中，要注意正确的姿势。站立时应挺胸收腹，避免弯腰驼背；坐下时要选择高度合适、有良好腰部支撑的座椅；弯腰搬重物时，应先蹲下将物体靠近身体再慢慢起身，而不是直接弯腰去拿。

腰部保暖也不容小觑，寒冷可能会导致腰部肌肉紧张，加重疼痛。可使用热敷，如热毛巾或热水袋敷在腰部，促进局部血液循环。

康复锻炼也是护理的重要部分。像小燕飞动作，患者俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，能增强腰部肌肉力量，增加腰椎稳定性。适度的散步也有助于身体机能的维持，但要避免过度劳累。同时，心理护理也很关键，保持乐观积极的心态，对病情的恢复也有着积极的促进作用。

　　以下是关于腰椎间盘突出的家庭护理及注意事项介绍，希望对大家有所帮助。

　　腰椎间盘突出的护理要点

　　1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。

　　2、避免咳嗽、打喷嚏，防止便秘。

　　3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。

　　腰椎间盘突出的护理方法

　　1、术后最初24小时应保持平卧位，腰部垫小枕，可以压迫刀口减少出血。注意观察患者的一般情况，呼吸、血压、脉搏等。

　　2、注意保持引流管通畅，不要使引流管受重压或折弯，维持其负压和无菌状态。同时注意观察伤口渗血、渗液情况，观察引流液的颜色、成份和总的引流量等。

　　3、术后24小时内应反复检查病人会阴部及双下肢感觉运动变化情况，如果神经受压不见好转反而进行性加重，同时引流管不够通畅引流量很少，说明椎管内出血量较多，局部形成血肿，导致神经受压。应立即手术探查，避免神经受压过久出现不可逆性瘫痪。

　　4、加强生活护理，定时给病人翻身，翻身时注意肩部和臀部同时翻转，保持腰部平直无扭曲。协助病人在床上平躺着解大小便，可以使用尿壶和一次性尿布等，注意避免污染伤口敷料。

　　5、术后48--72小时拔除引流管后，即可鼓励患者进行直腿抬高锻炼和腰背肌肉锻炼，争取早日康复。

　　腰椎间盘突出患者的注意事项

　　1、椎间盘突出患者不要穿任何带跟的鞋。

　　高跟鞋有害是常识，而中跟鞋和坡跟鞋的作用也一样，都是让重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，与高跟鞋相比只是程度的问题，而且学术界早就指出，中跟鞋有益健康是伪科学。这个不利因素很容易被忽视，对于椎间盘突出患者，是雪上加霜，需要康复锻炼的患者更要注意。

　　2、同时应注意康复锻炼和通常意义的锻炼是不同的

　　通常的锻炼属于活动身体、游戏和竞技，没有什么禁忌，但患者就不同了。千万不要忘记自己的身体情况，留有余地切忌挑战自己的极限，不要做高强度的剧烈运动和过度运动，避免一时兴起而忘乎所以，尤其是有身体与他人接触的竞技项目尽量不要参与。

　　3、日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。