以下是一些让女性长皱纹的坏习惯：

一、过度暴晒 长时间不做任何防晒措施暴露在阳光下，紫外线会破坏皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维。这使得皮肤失去弹性，变得松弛，皱纹也就更容易产生。例如，有些女性在户外活动时，不涂抹防晒霜，也不戴帽子或使用遮阳伞，让皮肤直接承受阳光的侵袭。

二、吸烟 烟草中的尼古丁等有害物质会收缩血管，减少皮肤的血液供应。皮肤得不到充足的营养物质和氧气，就会加速衰老。经常吸烟的女性，嘴角、眼周等部位更容易出现皱纹，皮肤也会变得暗沉、干燥。

三、表情过于丰富 频繁地做出夸张的面部表情，如皱眉、大笑等，会使面部肌肉不断运动，久而久之，就会在相应的部位形成表情纹。像有些女性习惯皱眉思考问题或者开怀大笑时面部肌肉的过度拉伸，随着时间推移，眉间纹、鱼尾纹等就会加深。

四、睡眠不足 长期睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢。夜晚是皮肤自我修复的黄金时间，如果得不到充足的睡眠，皮肤细胞更新速度减慢，胶原蛋白生成减少，皮肤就会变得粗糙，皱纹也会悄然爬上脸庞。不少女性因为工作压力或生活习惯，长期熬夜，导致皮肤状态越来越差。

　　可是有些人恰恰忽略了生活中的某些恶习会让皱纹提前找上门来。

　　1、愁眉苦脸

　　遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。

　　2、通宵上网

　　通宵本来就是女人的一大禁忌，上网那就是更不允许的了，电脑的辐射对我们的皮肤有很大的伤害，很容易变老。所以想想为了未来的自己，早点睡觉吧！

　　3、经常晒太阳

　　太阳可是很多MM爱晒的，特别是冬天。但是不能因为是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜还是要擦起来的。

　　4、吸烟喝酒

　　小小的品红酒是可以的，但是多喝就对身体不好了，喝酒会减少皮肤水分，而抽烟不仅危害身体更会提早衰老。

　　5、表情夸张

　　夸张的表情会使脸上皱纹加深，所以，什么事都要淡定一点哦！

　　6、不爱运动

　　运动不仅对身体好，更能因为大量流汗而使皮肤健康平衡，减少衰老机会哦！

　　7、卸妆马虎

　　很多JMS都喜欢为自己花上精美的妆容，把自己最好的一面展现给别人看。但不能忘了，精美的妆容背后还是认真仔细的卸妆。用洗面乳和卸妆油是不够的，还要定期做深层洁面哦！

　　8、不碰果蔬

　　有喜欢吃辣的，吃烧烤，吃KFC、MC，但有没有想过，这些刺激性的食物对皮肤很是伤害。所以想要美丽的JMS就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

　　9、吃垃圾食品

　　最新研究发现，那些以全麦食品和高蛋白食品替代加工过的碳水化合物的人更不容易长痘痘。原因是：“升糖指数高的食物会导致血糖上升，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素会刺激男性荷尔蒙分泌油脂，让皮肤易长痘痘。”迈阿密的皮肤科医生Baumann说。

　　人体不可以自然规律抵抗，换句话说，衰老是每个人的必经之路，是不可避免的。但也并非对此束手无策，我们可以做的就是延缓衰老的进程，那么养成合理的生活习惯恰恰就是是一个延缓衰老的很好的办法。