《产后卧室选择的方法》

产后选择卧室需要多方面的考量。首先，环境要安静，新妈妈产后需要充足的休息来恢复身体，安静的卧室能避免外界噪音干扰，像远离嘈杂马路或喧闹街市的房间是较好的选择。其次，采光要适宜，充足但不刺眼的阳光对产妇和宝宝都有益。既能让室内保持明亮，利于产妇心情舒畅，又能通过晒太阳帮助宝宝合成维生素D。房间的温度和湿度也很关键，一般温度保持在22 - 24摄氏度，湿度在50% - 60%为宜，可使用空调和加湿器等调节。空间布局应宽敞舒适，方便放置婴儿床、哺乳椅等物品，确保产妇照顾宝宝时有足够的活动空间。此外，卧室的通风要好，新鲜的空气能减少细菌滋生，降低感染风险，最好能每天定时开窗通风，让室内空气保持清新。

　　相反，如果卧室选择打理不当，会让产妇产生很多心理问题和生理问题。比如混乱肮脏的卧室不但会影响产妇的健康，还会让产妇的心情受到很多大影响。所以居家卧室的选择和安排一定要遵循四大原则，这样才能保障产妇和婴儿的健康。

　　（1）保持清洁、卫生。从产妇保健的角度讲，科学安排产妇卧室，应对安静、整洁、舒适的环境为佳，若杂乱无章、空气污浊、喧哗吵闹，就会影响产妇的身心健康。因此，为确保产妇身体健康，在出院之前，家属应该做好如下工作：一是对室内进行一次彻底的大扫除，通风2小时;二是卫生间是一天开始和结束的特殊地方，用水较多，潮湿的环境易于滋生霉菌，所以，要随时清除便池的污垢，排出臭气，所有的用具必须彻底地清洗干净，保持干燥和清洁，以免污染室内空气;三是睡床是卧室的主角，但床单、被褥使用时间长了，也会藏污纳垢，细菌、尘螨等就会进入床垫底层，容易使人过敏，因此，床单、被褥要清洗干净后与床垫一同放在太阳下晒一晒，彻底地消毒;四是居室内的家具要摆放整齐，各归其位，保持清洁、卫生。

　　（2）采光要好。产妇居室采光，明暗要适中。在衡量居室是否卫生的主要标准中，包括采光、微小气候、空气洁净度。其中，采光主要是指室内得到的光线，窗户有效透光面积和房间地面面积比不小于1：5。所以，最好选择阳光辐射好的房间供产妇使用，夏季可避免过热，冬天可得到阳光照射，使居室温暖。

　　（3）保持通风。保持产妇卧室的通风、干燥，是消灭霉菌的最基本方法。因此，应经常打开窗门，使空气自然流通，让阳光直射进来。阳光具有消毒、杀菌、除湿的作用。尤其是在夏天，若是紧闭门窗，容易导致中暑。但是，需要注意的是，产妇卧室的具体通风时间可根据气候变化和产妇体质决定。

　　（4）亲朋好友不要到卧室探访。在月子晨，产妇和婴儿体质比较弱，抵抗力差。加上，夜间婴儿需要频繁喂奶，白天产妇需要抓紧时间多休息，为了减少打扰，最好谢绝亲朋好友到卧室探访母婴。这样可避免休息不好，减少疾病传播的机会。

　　产后卧室的选择有讲究，通过以上四点产妇坐月子期间需要注意的卧室清理原则你掌握了吗。产妇的卧室一定要保持相对的安静，不被打扰。