老年人保护膝盖好处多，具体有哪些？快来一起了解
《老年人保护膝盖的好处》
老年人保护膝盖有着诸多重要的好处。首先，膝盖是人体承重的关键关节，保护好膝盖能维持正常的行动能力。对于老年人来说，这意味着可以自由地进行日常活动，如散步、上下楼梯等。当膝盖得到保护，就能够减少疼痛，使老年人避免遭受膝关节疾病带来的折磨，像膝关节炎常常让患者苦不堪言，而保护膝盖可降低其发病几率。
从身体的整体健康来看，良好的膝盖状况有助于维持身体的平衡。老年人平衡能力相对较弱，膝盖健康能在行走或站立时提供稳定的支撑，从而大大减少摔倒的风险。摔倒对于老年人可能引发严重的后果，如骨折等。而且，保护膝盖还能让老年人积极参与到一些适度的运动中，这有助于提高身体的新陈代谢，增强心肺功能，提升身体的免疫力，进而提高生活质量，让他们的晚年生活更加舒适、自在、健康。
老年人注意保护好膝关节非常重要。下面来看看专家的分解吧！
戴付护膝，则是老人保护膝关节的一个简便有效的举措，尤其是体重指数高于24（即体重（公斤）除以身高的平方（米2））的老人更要戴。比如一个身高1.55米，体重65公斤的老人，其体重指数是27，显然是超重了，这样的老人就应该戴护膝。
膝关节是上下腿骨交汇的地方，中间有半月板，前面有髌骨。髌骨由两条骨肉拉伸，悬浮在腿骨交汇处之前，非常容易滑动。
在正常的生活中，由于不受外力影响，也没有剧烈运动，老人的髌骨在膝盖部位还能正常的小范围活动。但老人髌骨衰老较快，一旦受力不当，护膝就是保护老人的髌骨不易滑离原来部位的“有力武器”了。如果膝关节已经受伤，或发生疾病，使用护膝还可以减少膝盖的弯曲，帮助大腿、小腿维持在一条直线上，从而保护膝关节不再加重病情。
除了保护膝关节外，护膝还有非常好的保暖作用，对于体质日益变差的老人来说，既能防寒，又能防老寒腿恶化。此外，加强锻炼，增强肌肉也是保持膝盖稳定的重要方法。尤其是划船、骑自行车等动作，对保护膝盖是非常有利的。另外，使用护膝时，戴在裤子里面稳定性最好。
可见，老年人护膝是多么的重要，一旦膝关节受到伤害干很多事情都会受到阻力。因此小编提醒广大老年朋友们，一定要保护好你们的膝盖哟！