老年人张嘴睡觉危害多，不容忽视的健康隐患你知道吗？
老年人张嘴睡觉存在诸多危害。首先，张嘴睡觉会使口腔内水分大量流失，导致口腔黏膜干燥，容易引发口腔炎症，如口腔溃疡等，还会增加龋齿的发生风险。其次，直接用嘴呼吸，空气未经鼻腔的过滤、加温与加湿就进入呼吸道，这会刺激咽喉与气管，增加呼吸道感染的几率，引发咽炎、气管炎等疾病。再者，长期张嘴睡觉可能影响面部的正常发育，使老年人面部肌肉松弛的情况加重，影响面部美观。从睡眠质量来看，张嘴呼吸会打乱正常的呼吸节奏，导致氧气摄入不充分，二氧化碳排出不畅，从而容易造成睡眠中频繁觉醒，影响睡眠的深度和连续性，长此以往，可能影响老年人的整体身体健康状况，如加重心血管系统的负担等。
张嘴睡觉一方面容易吸入空气中的细菌对肺部和胃部都有影响，另一方面时间久了还可能会导致神经失常。
不少人睡觉打呼噜，没办法只能张着嘴呼吸，可有些老人睡觉也会不自觉地张着嘴，早上起来口干舌燥，很不舒服。
专家表示，老人睡觉张着嘴，有几种可能，首先可能是老人肌肉松弛，睡眠时容易阻塞呼吸道，导致鼻腔吸入氧气不足，只好张嘴出气;鼻炎和扁桃体炎或扁桃体肥大也可能导致鼻腔呼吸不通畅;三是感冒造成鼻堵塞，也是部分老人张嘴睡觉的原因，感冒治愈后即可恢复正常。
老人长期用嘴呼吸，会由于内外部空气压强不同使牙床发育畸形;还容易吸入冷空气和灰尘，伤及肺和胃;长期呼吸不畅，影响睡眠质量，造成日间疲乏，精神恍惚。
睡觉张嘴很难自己发现，儿女们要注意观察父母的情况，老伴儿间也要多注意。如果有这种情况，首先到医院检查，对症治疗。以下几种方法也能改善：睡前保证鼻腔畅通，可用冷水冲鼻子;保持室内温度与湿度适宜;大多数睡觉张嘴或者打呼噜的老人，都是仰卧状态，不妨帮老人改为侧卧状态，或者调整枕头的高度，把颈部抬高，让头部放低，可让呼吸道变得比较垂直，增加呼吸量。
可见，老年人睡觉要切记张嘴。您是不是也有这种习惯呢？看到这篇文章后要尽快改掉哦，养成良好的睡眠习惯对身体的健康才更有利。