老年人防治疾病有妙招，快来看看这些实用方法！
《老年人防治疾病的要点》
老年人身体机能衰退，防治疾病至关重要。首先，健康的生活方式是基础。规律作息，保证充足的睡眠，早睡早起，让身体得到充分休息，有助于提升免疫力。饮食方面，注重营养均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白，像鱼类、豆类等，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄取，预防高血压、糖尿病和心血管疾病。适度运动也不可少，例如散步、太极拳等，既能增强肌肉力量，又能改善关节灵活性，但要根据自身身体状况量力而行。
定期体检是防治疾病的关键环节。通过体检可以早期发现潜在疾病，如肿瘤、慢性病等，便于及时干预治疗。另外，老年人要保持积极的心态，避免长时间的焦虑和抑郁情绪，因为负面情绪会影响身体内分泌系统，削弱抵抗力。同时，戒烟限酒，减少不良习惯对身体的损害，从而提高生活质量，健康安享晚年。
在6日贵州省疾控中心召开的新闻通气会上，贵州省疾控中心健教所所长郝森说，根据贵州省2010年第六次人口普查，65岁及以上人口占全省常住人口的8.57%，贵州已进入老龄化社会。老年人往往同时患有多种疾病，包括慢性非传染性疾病、传染病、意外伤害、老年性痴呆等。
老年人保健须从三大方面入手：
一是坚持良好的卫生习惯，如饭前便后洗手，喝开水不喝生水，生吃瓜果要洗净，实行分餐，使用公筷，不共用水杯，多开窗通风，冬春季不到人群拥挤的地方，寒冷时节出门戴口罩等。
二是注射疫苗，包括流感疫苗、肺炎球菌多糖疫苗、乙肝疫苗、伤寒疫苗等。
三是要防止意外伤害如跌伤等，须注意改善社区环境、设施及老年人的住宅建筑设计，构建良好的老年人社会支持环境;开展老年人心理咨询和包括对其子女的健康教育，引导老年人进行适当的智力活动，参加富有生气的娱乐，如经常读书看报，给大脑新的信息刺激，以改善脑部血液供应，推迟脑的萎缩，做到有劳有逸，劳逸适度。
近年来社会上大量的医疗保健食品、药品及器械广告夸大甚至虚假宣传，一些单位或个人打着“社区”的旗号宣传组织老年人到非正规医疗机构体检和购买医疗保健服务，也对老年人身心健康造成伤害，建议子女应劝导老年人不要参加非正规医疗卫生单位举办的医疗保健活动，更不要到无资质的医疗机构体检。
定期的检查是老年人一定要做的，不能嫌麻烦就忽视自己的健康。