女性可以通过自制减肥茶来辅助减肥。常见的有荷叶减肥茶，准备适量荷叶，将其洗净晾干后剪成小块。取适量荷叶放入茶壶中，用沸水冲泡。荷叶茶能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。还有柠檬蜂蜜茶，把柠檬切成薄片，放入干净的玻璃罐，加入适量蜂蜜，密封好后冷藏。饮用时取几片柠檬加两勺蜂蜜用温水冲调。柠檬富含维生素C，可提高新陈代谢，蜂蜜能润肠通便。另外，山楂陈皮茶也不错。山楂有消食化积的功效，陈皮可理气健脾。将山楂和陈皮按一定比例混合，加水煮开后小火慢炖一段时间。自制减肥茶时，女性要注意食材的质量和卫生，并且不能单纯依赖减肥茶，还需结合合理饮食与适量运动，才能达到健康减肥的目的。

　　对于女孩子来说，更喜欢减肥茶，因为喝茶的同时能有瘦身的功效，其实只要选对茶叶，就能让你的身体享瘦也享受健康。

　　1.节食便秘：罗汉果茶

　　材料准备：去壳罗汉果

　　做法：热水冲泡。

　　功效：清肺利咽，化痰止咳，润肠通便;主治伤暑口渴，肠燥便秘。

　　肠子蠕动功能迟缓的人，（尤其是肥胖节食者在节食减肥期间）宿便容易积在体内，造成便秘，这时候，罗汉果茶就是最佳的选择哦。

　　2.积食：普洱茶

　　材料准备：普洱茶叶、乾菊花5朵。

　　做法：热水冲泡。

　　功效：帮助消化、消除油脂。

　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。饮用普洱茶能有效帮助消化，杜绝因积食造成的肥胖。

　　3.清水消浮肿：艾蒿茶

　　准备材料：艾蒿

　　做法：将艾蒿（艾叶）放入水中煮，水开了以后，再小火煮一会儿即可饮用

　　功效：利尿解毒，清水消浮。

　　艾蒿在一般药店都可以买到，如果说工作人员听不懂艾蒿是什么，那就告诉她你要艾叶，这个是我国由古至今的叫法。

　　浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

　　4.养颜抗衰老：枸杞茶

　　准备材料：红枣 枸杞

　　做法：热水冲泡。

　　功效：增强机体免疫功能、促进细胞新生、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等。

　　枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。常喝枸杞茶，能养颜护肤，明目亮眸，促进体内毒素的排出。

　　5. 降脂保健：荷叶茶

　　准备材料：荷叶茶

　　做法：热水冲泡。

　　功效：利尿通便，降脂保健。

　　荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。因此，荷叶茶的降脂保健作用可想而知。

　　6.消脂美颜：柠檬茶

　　准备材料：柠檬切片。

　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

　　柠檬茶不仅可以瘦身，使肠胃通畅，而且富含维生素c，对保持皮肤张力和弹性十分有效。 此外，还可使头脑清晰，思路敏捷，消除头昏及怠倦感，日常饮用，获益良多，对白领一族、小资一族特别有好处。

　　减肥茶的正确选择和健康喝法会让你的瘦身路走的更远。