防治产后抑郁症有妙招，这些方法助新手妈妈远离产后抑郁
《防治产后抑郁症》
产后抑郁症是一种困扰许多新妈妈的心理问题，有效的防治至关重要。首先，家庭的支持是关键因素。家人尤其是丈夫要给予产妇足够的关心与陪伴，分担家务和照顾宝宝的重任，让产妇有充足的休息时间。新妈妈生产后身体较为虚弱，家人应关注其身体恢复情况，在饮食上提供营养均衡的餐食。
产妇自身也要积极调整心态。可以在身体允许的情况下进行适度运动，如散步等，这有助于释放压力，促进身体分泌快乐激素。同时，要保持社交，不要因有了宝宝就完全与世隔绝，和朋友聊天、分享育儿经验等都能让自己的心情舒畅。另外，产妇要正确认识产后身体和生活的变化，遇到问题不要独自承受，可以向家人或者专业心理咨询师倾诉，学习育儿知识和应对产后变化的方法，这样能大大降低产后抑郁症发生的可能性。
产后抑郁症可以预防吗？
这里有些技巧可以会帮助你与预防或处理产后抑郁症。
1、做好要孩子的心理准备
2、生完小孩后，不要接待太多客人
3、寻求帮助，并让他去了解该如何帮助你
4、孩子睡觉时，自己也休息一下
5、多运动，到户外散步放松一下
6、合理膳食，不饮酒，不吃含咖啡因的食物
7、多与家人朋友接触
8、处理好与爱人的关系
9、准备好应对发生的一起事情，包括好事与坏事
产后抑郁症的治疗有哪些？
产后抑郁症根据不同类别及严重程度应采取不同的治疗方法。目前可供选择的方法有抗焦虑、抗抑郁药物，心理治疗，参加帮助组织。
治疗产后精神病，应当同时服用治疗精神错乱的药物。并不是哺乳期的妇女不能服用这些药物，虽然还没有长期跟踪的资料，但是目前也没有报告显示服用这些药物会对孩子身体有影响。
产后抑郁症的治疗效果？
经过治疗几乎所有患产后抑郁症的女性都可以恢复。
产后抑郁症的预防和治疗
如果新妈妈有以下情况之一，就应当进行治疗：
1、症状持续时间超过两周
2、无法正常生活，不知如何处理日常事务
3、有时想伤害自己和孩子
4、大部分时间处于过度焦虑恐惧状态
产后抑郁症并不怕，如果能够有效预防是最好的结果，如果不幸得了产后抑郁症，新妈们也不必过于担心，还是要以积极的心态来治疗，因为抑郁的治疗效果几乎是百分之百。但是要注意，如果症状很严重，就应当接受正确的医生治疗了。产前做好预防措施，产后积极面对。