女性经期，这些饮料禁忌要知道！
创始人
2024-12-21 17:33:28
0次
下面就带你来具体的了解一下。
1、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
2、绿茶
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
4、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
5、冷饮
寒性月经病者忌饮。经期饮食方面，要忌食生冷。女性更要注意自己的特殊时期，不要过早的成为疾病的俘虏，医院的常客。
6、含咖啡因的饮料
会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
相关内容
热门资讯
结核病人不宜食用的食物有哪些？...
结核病人不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，这类食物会刺激呼吸道和胃肠道黏膜，加重咳嗽、咳...
“哪些药粥具有降低血脂的功效？...
以下是一些可以降低血脂的药粥：红豆薏米粥：红豆能健脾利水，薏米可健脾渗湿，二者搭配煮粥，有助于祛湿消...
“西红柿的营养价值究竟包含哪些...
西红柿是一种极具营养价值的蔬果。它富含维生素 C，能增强人体免疫力，抵御各种疾病侵袭，帮助身体维持正...
你想了解如何通过吃洋葱来达到养...
洋葱是一种极具养生价值的食材。吃法多样且都能发挥其养生功效。生吃洋葱是不错的选择，可将其切成薄片，搭...
海鲜食用不当可能带来哪些危害？
海鲜味道鲜美，深受人们喜爱，但食用不当却会带来诸多危害。首先，未煮熟的海鲜可能携带细菌、病毒和寄生虫...
30 字左右符合 SEO 的新...
养脾胃的饮食原则至关重要。首先，要遵循“细嚼慢咽”的原则，充分咀嚼食物，让唾液与食物充分混合，唾液中...
清晨吃水果如何养生？30 字左...
清晨是吃水果养生的绝佳时机。清晨人体经过一夜的代谢，肠胃较为清爽，此时吃水果能更好地被吸收和利用。比...
有哪些豆腐的养生食用方法？快来...
豆腐是一种极具养生价值的食材，有着丰富多样的食用方法。晨起，一碗鲜香的豆腐脑是不错的选择，细腻的豆腐...
你想知道有哪些能够排毒的食物吗...
常见的排毒食物有很多。例如菠菜，它富含叶绿素等营养成分，叶绿素能与体内毒素结合并促使其排出体外，帮助...
脑血栓病人的调理方法及要点全解...
脑血栓病人的调理至关重要。饮食方面，应遵循低盐、低脂、低糖原则，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食...
你可知如何通过吃大枣来达到养生...
大枣是一种极具养生价值的食材，吃法多样且功效显著。最简单的吃法便是直接食用，洗净后一口一个，口感甘甜...
如何通过吃芹菜达到美容减肥的效...
芹菜是一种非常健康的蔬菜，在美容减肥方面有着显著的功效。食用芹菜美容减肥的方法多样。可以将芹菜切成小...
哪些药膳具备治疗皮肤病的功效？
以下是一些可用于治疗皮肤病的药膳：银耳红枣羹，银耳具有滋阴润肺等功效，红枣能补中益气、养血安神，二者...
以下 30 字左右符合 SEO...
以下是一些可用于辅助治疗肺炎的药膳：黄芪枸杞粥，黄芪可提升正气，枸杞滋阴润肺。将黄芪 30 克、枸杞...
哪些药膳具备助减肥祛湿功效？超...
以下是一些有助于减肥祛湿的药膳：红豆薏米粥是经典之选。红豆能健脾利水，祛湿消肿；薏米则可健脾利湿、清...
你想了解如何通过吃白菜来达到减...
白菜是一种营养丰富且热量低的蔬菜，在减肥过程中是个不错的选择。吃法上，可将白菜做成清炒白菜，锅中倒油...
办公族需知不宜食用的食物有哪些...
办公族不宜吃以下几类食物。首先是高糖食物，如糖果、蛋糕等。办公族长期处于久坐状态，过量摄入高糖食物会...
你可知如何挑选并食用中药制成的...
选用中药零食需要综合多方面因素。首先，要了解自身的体质状况，比如是偏寒还是偏热，气虚还是血虚等。如果...
隔夜海鲜能否食用？这是大家常问...
隔夜的海鲜是否能吃，不能一概而论。一般来说，如果海鲜在冷藏条件下妥善保存，且没有变质、异味等情况，是...
小孩常流口水？教你轻松应对的办...
小孩子经常流口水是较为常见的现象，家长不必过于担忧。首先，要注意孩子的口腔卫生，及时清洁口腔，避免食...