中医护胃养胃有何法？实用中医养胃护胃之道全解析。
《中医护胃养胃之道》
中医护胃养胃有着独特而系统的方法。首先，在饮食方面，讲究饮食的规律与节制。应定时定量进餐，避免过饥过饱，像“朝九暮五”般规律的饮食节奏有助于脾胃正常的运化功能。食物的选择也至关重要，多食用一些健脾养胃的食物，如山药，其味甘性平，能补脾养胃；小米熬粥，滋养脾胃效果佳。
情志调节也是关键因素。中医认为情志不舒会影响脾胃功能，保持舒畅的心情可使胃气顺畅。避免长期的焦虑、愤怒等不良情绪，通过冥想、散步等方式舒缓情绪。
再者，中药调理作用显著。根据个体体质和胃部症状，可选用人参、白术等补气健脾的药材。中医还注重起居有常，充足的睡眠能让脾胃得到休息和调养，避免熬夜等伤胃的生活习惯。适当的运动，如太极拳等，可促进胃肠蠕动，增强脾胃功能，从而达到护胃养胃的目的。
若是餐后的饱胀感依然不消，中医称为“食滞”，意即消化不良。短期服用帮助消化的消食之品可以获得缓解，如山楂、麦芽、谷芽等，每次各二钱左右，热水冲泡后饮用或直接服用皆可，但症状消除后必须停服。
若是平时容易胃部不适，加上饮食不节制，而导致症状复发或加重，出现胃部闷胀疼痛、频繁的嗳气或放屁、胸闷难抑、呕酸水、胸口灼热甚至疼痛等不适者，在治疗上，最重要的还是饮食上的节制，而适当的药物介入也是必须的。
前述的山楂、麦芽、谷芽、鸡内金、莱菔子等消食导滞之品并不建议服用。可服用香砂六君子汤、半夏泻心汤、左金丸、平胃散、逍遥散、旋覆代赭石汤等，并随证酌加贝母、牡蛎、良姜等单味药。并依据个人体质状况，从调整胃酸分泌、肠胃蠕动功能、促进胃粘液的分泌，以保护胃粘膜及促进受伤组织的修复等来治疗，效果更甚于单纯的制酸剂。
除了药物治疗，胃部不适时应该特别注意一些饮食方面的宜忌，以免加重胃的负担。例如避免一次进食吃大量的肉类及坚硬难消化的食物，少吃糯米类制品、甜食、含咖啡因的饮料、酸菜、竹笋、巧克力、柑橘、烈酒等。
经常胃痛或吐酸水的患者，应少吃稀饭并且在两餐中间及睡前，吃一些苏打饼干缓解。营养学专家也建议胃病患者，可多吃包心菜类及使用橄榄油、葵花油及鱼油。可少量饮用鲜奶则是无碍，但大量饮用并不建议，至于调味奶则不适合。