秋季进补禁忌知多少？这些禁忌你得小心，快来了解一下！
《秋季进补的禁忌》
秋季是进补的好时节，但存在不少禁忌需注意。首先，忌盲目进补。不能人云亦云，看到别人吃什么补药就跟风，应根据自身的体质，如阳虚、阴虚、气虚等不同情况选择合适的食材或药材。
忌以药代食。很多人过度依赖补药，而忽略了日常食物的滋养作用。其实，秋季新鲜的果蔬、五谷杂粮等本身就富含营养，是很好的进补来源。
忌过量进食。即使是滋补的食物，如大量食用油腻的肉类、过度进食滋腻的阿胶等，会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等问题。
忌补不对症。例如，体质湿热的人若大量食用温燥的人参等补品，会加重体内湿热，引起上火、烦躁等不适。秋季进补只有避开这些禁忌，才能达到调养身体的目的。
进补不可乱补，应特别注意：
忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应把用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
忌多多益善 任何补药费用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，会引起腹胀、不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌重“进”轻“出” 随着人民生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
忌恒“补”不变 有些人喜欢按自己口味，转服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”，这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用，亦有一定的副作用，久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是老年人，不但个脏器功能均有不同程度的减退，需要全面地系统地加以调理，而且不同的季节，对保健药物和食物也有不同的需求。因此，根据不同情况予以调整是十分必要的，不能恒补不变，一补到底。