以下是一些有助于治疗少女痛经的药膳方：

一、姜枣红糖水

1. 材料
   • 干姜、大枣、红糖各30克。
2. 做法
   • 将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水。
3. 功效
   • 干姜性热，有温中散寒的作用。大枣健脾养血，红糖能活血化瘀、暖宫止痛。对于宫寒型痛经，即少女因腹部受寒、阳虚内寒等导致的痛经有很好的缓解作用。少女在月经前或经期饮用，可让身体暖起来，减轻痛经时的腹痛、畏寒等症状。

二、山楂桂枝红糖汤

1. 材料
   • 山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
2. 做法
   • 将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
3. 功效
   • 山楂有活血化瘀的功效，能促进经血排出。桂枝可温通经脉，红糖暖宫。适用于血瘀型痛经，当少女因经血不畅、有血块，导致痛经时，饮用此汤有助于改善血液循环，减轻疼痛。

三、益母草香附汤

1. 材料
   • 益母草30克，香附10克，鸡肉250克，葱白5根。
2. 做法
   • 将鸡肉洗净切块，益母草洗净，香附用醋炒。把鸡肉、益母草、香附、葱白一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火煮至鸡肉熟烂。
3. 功效
   • 益母草是妇科常用药，能活血调经。香附理气解郁、调经止痛。鸡肉可补充营养。对于因肝郁气滞、气血瘀滞引起的痛经有较好的调理效果，能舒缓少女痛经时的烦躁情绪，减轻腹部疼痛。

　　这种情况属于原发性痛经，在未婚女子中较为常见，多数在月经初潮或初潮后不久开始发病，腹痛主要位于小腹正中，喜热、喜按，轻者可以用热毛巾或热水袋轻轻敷揉即可缓解。重者必须去医院治疗。其发病的基本原理尚不很清楚，大多数与子宫发育欠佳、子宫肌肉痉挛、经血流出不畅或体质虚弱者受寒饮冷所致，也有的与精神情绪紧张、恐惧、惊吓等有一定关系。有的医学家则认为是交感神经紊乱所引起。尚无定论，也许各种因素都有。一般无明显的器质性病变。大多数人随着身体发育的不断完善、健康状况的不断改善、结婚生子等，痛经会自动消失。为了减轻经期痛苦、减少精神压力，及早发现和防治可能存在的各种器质性病变，早检查、早诊断、早治疗是非常必要的。

　　西医治疗痛经主要是对症处理，中医针对痛经多辨证施治，进行整体调理。少女痛经除原发性痛经外，常以补气养血、温经活血、化瘀止痛药物治疗。常用当归补血汤、八珍汤、十全大补汤加减益母草、艾叶、香附等药物，能取得满意效果。这里介绍两款少女痛经药膳，对部分气血亏虚少女有一定作用。

　　1．仔鸽1只（约300克），杀后去毛及内脏，剖开，洗干净，将红枣8枚，当归10克，熟地8克，川芎8克放入鸽体内，加水适量，隔水蒸烂熟，加入红糖即可食用，1周用1剂；

　　2．黑母鸡一只（约1000克），杀后，去毛及内脏，洗干净，将黄芪10克，党参10克，红枣6枚，生姜适量放入鸡腹中，加水适量，隔水蒸，先武火，后文火，蒸烂熟后即可食用。1周用1剂。

　　此病药膳有一定效果，但要注意饮食起居。第一，要注意加强青春期的营养，不要因为想保持苗条身材而节食，这对发育中的女孩子是非常有害的；第二，注意经期的卫生，经期注意保暖，避免涉水、淋雨、受凉，注意预防感冒；第三，保持精神愉快，心情舒畅，不要因为学习或工作而过度劳累。