警惕！最伤肾的四大坏习惯，你可能每天都在做 注意！最伤肾的四个坏习惯，看看你有没有中招
创始人
2024-12-15 04:52:31
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《最伤肾的四大坏习惯》
憋尿是伤肾的一大坏习惯。当尿液在膀胱内长时间滞留，其中的细菌就可能繁殖并逆行向上，容易引发泌尿系统感染，进而影响肾脏健康。长期高盐饮食也极为伤肾。过量的盐会加重肾脏的代谢负担，影响肾脏的正常功能，久而久之可能导致肾脏疾病。过度饮酒同样对肾伤害不小。酒精进入人体后，需要通过肾脏等器官代谢，长期大量饮酒会使肾脏长期处于超负荷工作状态，损害肾细胞。还有长期熬夜也在伤肾坏习惯之列。熬夜会打乱人体的生物钟，影响肾脏的正常休息和代谢排毒，肾脏得不到良好的调养，功能就容易受到损害，长此以往肾脏的抵抗力下降，容易出现各种健康问题。
想吃就吃
肾脏不堪重负
很多人的肾脏病都是在不知不觉间“吃”出来的。
蛋白质吃得过多，会导致体内的血尿酸浓度升高，引发高尿酸血症。血尿酸浓度升高对肾脏的毒性非常大，很容易造成肾小管和肾间质发生病变，最后发展成慢性肾功能衰竭即尿毒症。
随意吃药
容易把肾吃坏
人体内产生的很多“垃圾”都是通过肾脏由尿液排出，其中也包括药物在体内的代谢产物。有些药物对肾脏有明显的毒副作用，包括庆大霉素和卡那霉素等抗生素药物、非甾体类解热镇痛药和一些复方感冒药。
因此，没有明确诊断为发热感染性感冒的病人，不要自行服用抗生素药物。感冒发烧后也不应随意吃药，而是要在医生的指导下根据自身的症状正确服用。尤其是肾功能不佳及已患有慢性肾脏病的人更要谨慎用药。
除了上述药物外，长期服用某些抗肿瘤化疗药物、中成减肥药、女用避孕药物等也会引起不同程度的肾损害。
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